血圧を下げるために へのコメント(No.4

  • No.4 言わぬが花

    25/06/08 14:41:35

    塩分の摂取量を減らす

    そうはいっても塩分接種が少ない人でも高血圧の人は多いんだすですけどね。

    節酒・禁煙を行う

    .カリウムを摂る

    バナナはGABAが多くよいそうよ
    納豆もよい

    GABAは血圧を下げる働きをすると聞く、、調べてみてください

    ストレス睡眠不足、疲労をためない
    適当な運動はストレスを軽減して睡眠を向上させる働きがる

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