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貯金したいけど、節約もしたくない
25/05/26 15:01:58
入れる具によるんじゃないかなー お勧めは脂身の少ない肉や魚と葉物野菜、きのこ、こんにゃく類 豆腐はそこそこカロリーあるから食べ過ぎに注意、少なめに 入れたらダメなのは麺類(ちゃんぽん麺、うどん、中華麺など)、根菜類、〆のごはん(要するに雑炊にする)などの糖質・炭水化物豊富な食材 味付けも鍋つゆは出汁のみにして、ポン酢と一味(ラー油は油脂分あるから避けた方がいいかも)で食すのがいいかもしれません そして、月~年単位で続けないと効果出ませんよ
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No.4 七転び八起き
25/05/26 15:01:58
入れる具によるんじゃないかなー
お勧めは脂身の少ない肉や魚と葉物野菜、きのこ、こんにゃく類
豆腐はそこそこカロリーあるから食べ過ぎに注意、少なめに
入れたらダメなのは麺類(ちゃんぽん麺、うどん、中華麺など)、根菜類、〆のごはん(要するに雑炊にする)などの糖質・炭水化物豊富な食材
味付けも鍋つゆは出汁のみにして、ポン酢と一味(ラー油は油脂分あるから避けた方がいいかも)で食すのがいいかもしれません
そして、月~年単位で続けないと効果出ませんよ
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古トピの為、これ以上コメントできません
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