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一度失敗しても、それが学びになる
老化と言われそうだけど、なんか首や背中が常に痛くて、今度は足が痛い。
湿布とか毎日貼ってるけどよくないよね？
体重も適正だし、毎日8000歩以上は歩いてる。
朝晩ストレッチやYouTubeで軽い筋トレもしてる。
なんなのこれー。
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No.7 人生は短い、でも昼寝は長い
25/05/25 14:08:34
体重も適正だし、毎日8000歩以上は歩いてる。
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No.6 言葉は力である
25/05/23 16:13:47
朝起きたとき関節のこわばりない？
関節リウマチかもしれないから一応気にしておいて
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No.5 輝く瞬間を楽しもう
25/05/23 13:19:18
>>1
私マラソンやってたら、腰の痛みが出て病院行ったら腰椎滑り症と言われた、、、
運動もやり方間違えると逆効果で歩くこともままならなくなり本末転倒
私の場合は運動量減らして、最近はウォーキングと水泳でなんとかやってる
筋トレとストレッチは続けられてる
主痛みが出てるのは身体のサインだから一度整形外科外科行った方がいいよ
骨密度も落ちてくるし若い頃と同じ運動は危険と言われたよ
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No.4 泣きっ面に蜂
25/05/23 11:07:16
湿布の張りすぎは痛み止め飲み過ぎと変わらないから即時停止で
膠原病関係かもしれないから、まずは軽く整形外科で診てもらったら？
疑いが出たらどこかのクリニックに紹介してくれるよ
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No.3 無駄な努力はない（でもダイエットは別）
25/05/23 10:49:12
何歳なの？
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No.2 自分を高めるために生きろ
25/05/23 10:48:13
運動のやり方を間違えてるよ
まず骨の整列を良くしてから運動した方がいいよ
そこまで痛いなら
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No.1 幸せは自分の手のひらにある
25/05/23 10:46:54
実は歩きすぎなんじゃない？
8000歩くらいがいいとは言われてるけど、個人差あるだろうし。
健康のためと思ってやってる事もやり方間違えていれば逆効果。
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