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苦あれば楽あり
また悪い思考ループに入っちゃってる。
今の自分、なんにもまともにできない。
我慢したり、頑張ったり、から元気で明るい声出してみたり…
でもやっぱり明るくなれない、
普通に振る舞えられていない気がする。
価値無い人間だから、
誰も励ましてくれないし、
慰めてくれないし、
何気に虐げてもいい存在なんだな。
母の日近づくと、この気持ちが、増大してきた
夫も子供らも、だーれも、母の日の感謝とかしてもらってきてない。
私は毎年義母実母してきてるのにな。
これまで期待してなかった、なんとも思わなかったけど、
ここ数年、色々あって、なんだか虚しさが爆発してる。
結局私は価値のない人間なんだと。
他人にはもちろん、大事にされた様な記憶無い。居ても空気。
家族にさえも大事にしてもらえないんだと、そういう思いに戻る。
過去の事思い起こして、またグルグル、反芻してる。
我が子の一人もこんなタイプなのでは、と、不安、心配、が止まらない。
自己肯定感の低さとか、
知能の低さ、自己憐憫、
の劣等感が消えない。
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.17 鳥のように自由になりたい、でも飛行機代が高い
25/05/16 23:46:28
最悪な人生だよ
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No.16 実るほど頭を垂れる稲穂かな
25/05/16 22:52:18
そんな時は筋トレすると良いよ。YouTube見ながら無理のない範囲で軽く体を動かしてるよ。
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No.15 恩を忘れるな
25/05/16 22:21:51
軽く扱われるよ私
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No.14 二度あることは三度ある
25/05/10 17:11:14
わかりすぎる。
サプライズ苦手なんだけど、スルーされたらされたで落ち込むというか消えたくなる。
母の日の前が1番嫌い
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No.13 何事も第一歩が重要
25/05/08 22:59:07
同じく
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No.12
No.11 主 苦あれば楽あり
25/05/07 20:13:29
>>10
私も今はそんな風に人と心の距離を持って生きている。
普段は、なんとか生活は回せてる。
でも、時に親戚関係などで、どうしても関わらざるを得ない状況で、
ガクッと落ち込む。
今回もそれだと気がついている。
自己肯定感が無い…
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No.10 実るほど頭を垂れる稲穂かな
25/05/07 19:55:45
>>8
こんな考え方になりたくていろんな自己啓発の本読んでみたりしたけど上手くいかない。
結局他人と比べて自分を責めて、他人からの評価を期待してる。
他人に期待しない、
他人と仲良くなろうと思わない（自分と仲良くなりたいと思う人はいないから）
一歩離れた所から自分を見る、
と心がけてる
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1件
No.9 安請け合いはトラブルの元
25/05/07 18:18:15
人生長いんだから、たまには後ろ向いても横向いてもいいんじゃない?
前向きにれない時は、まぁ、ならなくていい時だと思うよ。
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No.8 足元を固めることが最初の一歩
25/05/07 17:36:04
>>6
完璧主義者なのかな？
他人と比べても終わりはないよ。
私は昨日の自分、今日の自分、先週の自分、全て他人じゃなく自分自身を比べる。
そして客観視する。
心療内科や精神科に行ったからって精神的なものならすぐ良くなるわけでは無い。
今精神状態が−100なら行ったら−50になるかもしれない。でもまた−90まで戻るかもしれないけど次は−40になって一歩一歩前進、時には後退しつつゼロに近付く可能性はあるよ。
放置したら今−100が−200、300と悪化する可能性もある。病院に行く恐怖と長く苦しむ時間を比べてゆっくり考えてみて。
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1件
No.7 夢は追いかけるものではなく、作るもの
25/05/07 17:20:01
他人からの評価が軸になってるね
私もなんだけど
治したいけど治らないから辛い
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No.6 主 苦あれば楽あり
25/05/07 17:00:35
>>3
関わった人と比べて、自分ができな過ぎて、ダメだなー、何故、あんな風にできないのか、って、事あるごとに落ち込む。
心療内科行ったらいい、と思ってるんだけど、予約の電話も躊躇して。
何から話せばいいかもわからない。
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No.5 主 苦あれば楽あり
25/05/07 16:56:02
>>2自分で自分の価値を高める
以前はなんとなくできていたのかも。
なんでできなくなったんだろ、ってまた落ち込んでしまう…
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No.4 主 苦あれば楽あり
25/05/07 16:54:03
>>1
外に出て、歩いて走って自然に触れ合うといい、とよく聞くね。
頭ではわかる。
後遺症がある、とか、
興味が持てない、とか、
色々自分で理由つけてやらないのが
またこれダメな自分なんだろうな…
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No.3 足元を固めることが最初の一歩
25/05/07 16:52:02
更年期やPMSや精神的な病気やPTSDなどの原因があるの？
家族に試し行動してるみたいだね。
家族だけど相手の全ては分からないよ。
明るくなる必要あるの？今の自分も自分だよ。
ネガティブならネガティブでいいと思う。
価値があって大事にされるってどんな事だろう。
主自身で追いつめて自分で自分を大事に出来てないように見える。
好きなもの一つ買って自分にご褒美あげて自分を褒めてみるとか無理しない範囲で今は考える時間と割り切って眠れるなら寝たり死 にたくなるほどなら病院も考えてね。
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No.2 高嶺の花
25/05/07 16:34:14
気持ちはわかるんだけど他人からの評価が軸になっちゃってる
それってさ、可愛いと言われたくてぶりっ子している人と同じ心理っていうか
周りから見ているとただただ痛々しい人でしかないし、そういう人にたいしては心の底から「可愛い」ってなかなか言えないじゃん。思えないじゃん。
自分がやりたいからこうする、自分のためにこうする…っていう自己満足の世界でいいから自分のために動きなよ
母の日なんて適当に済ませちゃって、一人でお寿司でもパフェでも食べに行っちゃいなー
頑張ってる私ってば偉いわー
誰も気づかないことに気づける私ってば冴えてるー
母の日ちゃんとやる私って、いい女じゃん？
って、自分で自分をどんどん高めよう
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No.1 欲をかいても得られぬ
25/05/07 16:33:22
最近、あれね、きつそうね
お外を走りまわるのも楽しいよ
ただ歩くのでもいいんだけど、Run tripなんかで
仲間を見つけて歩いたり走ったりすると
前向きになれる
速度はどうでもいいの
歩いた距離入れて道端のお花とかの画像をあげると、いいね👍が付くよ
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