前向き思考に戻れない

また悪い思考ループに入っちゃってる。
今の自分、なんにもまともにできない。
我慢したり、頑張ったり、から元気で明るい声出してみたり…
でもやっぱり明るくなれない、
普通に振る舞えられていない気がする。
価値無い人間だから、
誰も励ましてくれないし、
慰めてくれないし、
何気に虐げてもいい存在なんだな。

母の日近づくと、この気持ちが、増大してきた
夫も子供らも、だーれも、母の日の感謝とかしてもらってきてない。
私は毎年義母実母してきてるのにな。
これまで期待してなかった、なんとも思わなかったけど、
ここ数年、色々あって、なんだか虚しさが爆発してる。
結局私は価値のない人間なんだと。
他人にはもちろん、大事にされた様な記憶無い。居ても空気。
家族にさえも大事にしてもらえないんだと、そういう思いに戻る。
過去の事思い起こして、またグルグル、反芻してる。
我が子の一人もこんなタイプなのでは、と、不安、心配、が止まらない。

自己肯定感の低さとか、
知能の低さ、自己憐憫、
の劣等感が消えない。