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夢を追いかけろ、追いつけないなら諦めろ
睡眠7時間、食事3食タンパク質と野菜たっぷり、運動は週末にヨガ1時間みっちり。入浴もしてる。
なのに今日は異常に体がだるくて眠い。ハードな運動した後みたいな体の重さと、軽い頭痛と眠気。
生理は12日前でまだ始まるには早い。48歳更年期真っ只中だけどまだ周期は乱れてない。
最近在宅勤務が減って通勤(電車1時間ちょっと30分は座れない)してるからこのせい？
なんなんだろう？というか、どうしたらいいんだろう（泣）
とりあえずビタミン剤は飲んでみたけど。
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 変化を恐れるな
25/04/24 16:50:16
3月からの寒暖差と急激に暑くなってきたのと
主さんの場合は通勤疲れで体調崩してるんじゃないかな
私も何年かぶりに頭痛とだるさが続いてそれが治ったかと思ったら
21年ぶりに先週水虫になったよ
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No.2 羊頭狗肉
25/04/24 16:54:20
何かウイルス入ったのかもね、とにかく今は身体休めた方が良いよ
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No.3 自分を信じろ、でもGPSも使え
25/04/24 16:56:48
48のばばあは3食タンパク質と野菜たっぷりより米と豆と魚と漬物食べなよ
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No.4 親しき仲にも礼儀あり
25/04/24 17:02:40
健康に気を遣いすぎた食事で低糖質すぎて不調ってのもあるみたいよ
年齢的に曲がり角だし、いままでの健康法が体に合わなくなってきてるのもあるかも
とりあえずゴールデンウィークしっかり休んだら
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No.5 何事も諦めるな、でも休憩は大事
25/04/24 17:19:06
異常なだるさなら、何かの病気じゃない？
年末にインフルエンザになった時の倦怠感は異常だったもん
そうじゃないと思うなら、とりあえず食べられる物を食べて栄養とって、早寝だね。
人間なんだから、気を付けていても体調を崩す時くらいあるんじゃない？
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No.6 努力すれば報われる
25/04/24 17:20:08
甲状腺とか大丈夫？
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No.7 本当に大切なのは、今ここにあるもの
25/04/24 17:32:05
今日だけなら風邪かもしれないし気象的なものかもしれないしなんとも言えないよね
とりあえずたっぷり寝てみなよ
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No.8 どんな困難でも乗り越えられる
25/04/24 17:34:06
朝晩歩いてみるとか。
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No.9 匿名
25/04/24 17:35:44
運動少なすぎるでしょ笑
たった1時間て笑
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No.10 花より団子
25/04/24 17:35:59
前にすごい体がダルい時にファンケルの冷凍青汁飲んだらビックリするぐらい体スッキリした。
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No.11 風が吹けば桶屋が儲かる
25/04/24 18:13:12
病院行って、甲状腺診てもらいなよ
喉のはれ、爪は綺麗に生えてる？
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No.12 まずはやってみること
25/04/24 18:17:10
私、46で生理なくなったよ
まずは婦人科へ！
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1件
No.13 蓼食う虫も好き好き
25/04/24 18:30:48
橋本病
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No.14 他人の価値観に左右されず、自分を信じろ
25/04/24 18:32:08
コロナって異様なダルさを訴える患者さん多くなかった？
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No.15
No.16 夢は追いかけるものではなく、作るもの
25/04/24 18:43:08
サプリ毎日飲んでる？国産の製薬会社の商品なら大丈夫だろうけどサプリ飲み過ぎると肝臓やられるから気を付けて。
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No.17 進むべき道がある
25/04/24 18:44:23
手足のしびれはない？
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No.18 何事も第一歩が重要
25/04/24 18:50:14
今日1日だけの話？
何日も続いてるの？
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No.19 匿名
25/04/24 18:51:06
>>12え？閉経ってどんな感じなの？
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1件
No.20 花より団子（でも団子は花見の後）
25/04/24 18:56:27
>>19
横だけど。
え？
ジジイなの？
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No.21 自分を信じろ、でもGPSも使え
25/04/24 18:57:05
私は左胸がくしゃみするたびに痛かったんだけど最近は息吸うだけで痛い（泣）
病院は何科にいけば良いのかな？
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1件
No.22 笑う門には福来たる
25/04/24 18:58:39
貧血では？
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No.23 やればできる
25/04/24 18:59:45
ストレス？
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No.24 正直者が馬鹿を見る（でも夜寝るのは賢者）
25/04/24 19:07:48
コロナにでもなった？
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No.25 出る杭は打たれる
25/04/24 19:10:44
水分、、水分を十分に摂取していますか？
食べ物より水、、水です。
水分が不足すると倦怠感、脱力感、頭痛、めまいなど引き起こしますよ
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No.26 笑う門には福来たる
25/04/24 19:15:41
更年期と水虫だよきっと
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No.27 輝く瞬間を楽しもう
25/04/24 19:19:59
いや、更年期
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No.28 高嶺の花（でも無理に摘みに行かない）
25/04/24 19:22:29
貧血か低血糖かな？
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No.29 馬の耳に念仏
25/04/24 19:27:09
排卵日辺りなんじゃない？私は排卵期辺りに調子悪くなる時あるよ
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2件
No.30 匿名
25/04/24 19:28:43
帯状疱疹じゃない？
だるさが真っ先にくるお
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1件
No.31 涼風真世真風涼帆
25/04/24 19:29:47
間もなく閉経
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No.32 高嶺の花（でも無理に摘みに行かない）
25/04/24 19:30:21
>>29私も排卵期に気持ち悪くなる事あった！
あと排卵出血もあったから分かり易く教えてくれるなーありがとう！ってポジティブに考えてたw
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No.33 一期一会
25/04/24 19:34:08
糖尿病です
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No.34 言葉は力である（でも沈黙も強い）
25/04/24 19:34:16
えー、そんなに気にした方が良い？私40歳になってから10年間ずーっとだるいよ。朝起きた瞬間から頭重くて痛くて「あー今日も駄目か」と始まる。
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No.35 息を切らすよりも、冷静に進め
25/04/24 19:37:16
糖尿病
膠原病の類
甲状腺系
自律神経系
更年期障害
癌
などなど。
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No.36 考えるな、感じろ、ただしスマホは見ろ
25/04/24 19:37:22
どうしたらいいんだろうって、病院に行って検査してきなよ。
健康的な生活をしていたら健康でいられるってわけじゃないんだよ。
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No.37 耳にタコができるまで言え
25/04/24 19:39:27
私もしんどい。ここ数週間体調崩しまくり。口内炎も繰り返しできてる。
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No.38 天は自ら助くる者を助く
25/04/24 19:39:45
自己判断でビタミン剤飲むのもどうかと思うけど？
過剰摂取で無気力、倦怠感が増す種類のビタミンもある
多くは食事との兼ね合い無視した無節操なサプリ摂取からくるらしい
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No.39 夢は追いかけるものではなく、作るもの
25/04/24 19:41:17
心配だね。
でも病院で検査しないと原因はわからん。
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No.40 一期一会
25/04/24 19:48:54
今日は。。でしょ？
半月も一カ月もだるさが続いているというわけではないのですよね。
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No.41 まずはやってみること
25/04/24 19:48:57
ポッチの人はSNSに変なポエム書くよね
病院いけば？
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No.42 早起きは三文の徳
25/04/24 19:53:29
>>21
肋間神経痛や骨折もあるけど肺に穴あいてたり心臓や他に原因がある可能性あるよ。
ビビらせたいんじゃないんだけど、私の母親が鍼治療した後から息苦しかったから喘息が悪化したと思って呼吸器外来行ったけど次の日も治らなくてまた病院行ってレントゲン見たら肺に穴があいてた。
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1件
No.43 笑うことは最良の薬
25/04/24 19:53:43
ここで聞いても医師がいないので
なるべく早く病院に行って検査を
した方が賢明だと思います。
トピ主さんお大事にね。
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No.44 鳥のように自由になりたい、でも飛行機代が高い
25/04/24 19:57:07
甲状腺
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No.45 苦あれば楽あり
25/04/24 20:02:19
すごく心配だわ。それは深刻。ビタミン剤だけで足りるかな？ヨガのアーサナの見直しが必要かもしれません。ハードな運動した後みたいだなんておかしいよ、おかしい。
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No.46 主 夢を追いかけろ、追いつけないなら諦めろ
25/04/24 20:02:55
みなさま、ありがとう。
何というか、インフル罹ってないのに、いきなりインフル発熱後のダルさがキタ、みたいな感じ。もちろん発熱はない。
前日(昨日)からなんとなくだるいなー疲れてるのかなーくらいの倦怠感はあったけど、今朝からいきなり座るのもキツい、くらいにレベルアップした。
水分とってみたけど改善なし(熱中症とかみたいに劇的に効かない)
貧血は半年前に健診で指摘されて、鉄分グミやら鉄強化のヨーグルト食べまくりで改善した。
朝7時に出て夜8時くらいに帰宅だし、家事やらなんやらで朝晩は1時間くらい立ってるからこれ以上運動は厳しいかなー。寝る前にストレッチ10分くらい。
とりあえず今日は早く寝る。
来月健康診断だから、引っかかるかなー。
最近ヨガ始めて、体重も3キロくらい増えてベスト体重で、いい感じだったのになー。
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No.47 手を伸ばせば、届くところにある
25/04/24 20:20:16
排卵のタイミングだからじゃない？
周期乱れてなくても排卵しなくなってる年齢だし
ひっさびさに排卵して不調になってる可能性
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No.48 一度失敗しても、それが学びになる
25/04/24 20:20:52
>>30
私、帯状疱疹だった。
身体のダルさの後に角膜をやられて、今治療中。
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No.49 手を伸ばせば、届くところにある
25/04/24 20:21:11
>>46
痩せすぎ→健康になったら
やっぱり余力が出来て排卵かな
命の母がいいよ
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No.50 鳥のように自由になりたい、でも飛行機代が高い
25/04/24 20:29:01
>>46
甲状腺腫れてない？
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