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夢は追いかけるものではなく、作るもの
いますか？痩せてきますか？
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No.15 まずはやってみること
25/04/16 22:02:55
1 通ってる
体力落ちないためで痩せるためじゃないので変わらない
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No.14 恥をかいても前に進むことが大事
25/04/16 21:55:56
1 通ってる
はい
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No.13 考えるな、感じろ、ただしスマホは見ろ
25/04/15 08:46:57
1 通ってる
まだ体重には変化ありませんが、筋力がついてきたことは感じています。
今日もこれから行ってきます。
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No.12 輝く瞬間を楽しもう
25/04/15 08:39:00
1 通ってる
チョコザップ毎日1回以上行ってます。
まずストレッチを十分にやって、それから背筋、腕力の筋トレとトレッドミルで歩いてます。
最後に予約取れればマッサージチェアに座ってマッサージしてから帰ってきます。
うん、今は横ばいだけど通い始めてから痩せてきたし、それ以上に体調が良くなってきた。
よく足痛くて歩くのしんどい時があったけど、チョコザップ通うようになってから少し長い距離歩くのもそれほどつらくなくなったし、歩く速度も速くなったって子供に言われた。
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No.11 進むべき道がある
25/04/15 08:28:46
3 通ってない
以前行ってた。
帰りにご褒美にセブンの焼き鳥買ってたな。
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No.10 無駄な努力はない（でもダイエットは別）
25/04/14 21:46:55
>>8
あるぞ
筋肉量多くて体水分量少ない
筋肉が硬すぎて脂肪が燃えにくい
筋肉の質、体質を変えないと痩せないと言われたわ
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No.9 無駄な努力はない（でもダイエットは別）
25/04/14 21:42:17
1 通ってる
ダンス、エアロ、燃焼系、筋トレ
１日2〜３本を週５入って
たまにランニング、クロストレーナーすもするけど痩せないわ
もろ固太りなので筋肉めっちゃ多いけど
脂肪が燃えないタイプらしい
人には痩せたと言われるので最初より締まってはいると思う
痩せるには運動と合わせて食事減らすしかないな
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No.8 習うより慣れろ
25/03/13 12:41:48
4年位通っているけど私の場合運動だけじゃ絶対痩せない。
↑
ジムに通えば何とかなるわけではない。
大体、痩せにくい体質とか無いから
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1件
No.7 進むべき道がある
25/03/13 07:37:24
1 通ってる
24時間ジムに朝7時位から週4で通っている。
ストレッチ・筋トレ・有酸素で2時間位
4年位通っているけど私の場合運動だけじゃ絶対痩せない。
やっぱり食べ物の質と量だよね。
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No.6 自分を信じろ、でもGPSも使え
25/03/12 22:53:20
1 通ってる
チョコザップ
たまにしか行かないから痩せない
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No.5 耳にタコができるまで言え
25/03/12 21:56:39
1 通ってる
チョコザップではない24時間のやつ
痩せるほど頑張ってはない笑
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No.4 幸せは自分の手のひらにある、でも手は洗おう
25/03/12 21:55:19
1 通ってる
結構続いてる
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No.3 主 夢は追いかけるものではなく、作るもの
25/03/12 21:53:59
サウナもあるんですね！
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No.2 一度失敗しても、それが学びになる
25/03/12 19:59:08
1 通ってる
今月から通い始めた！
寒いからおっくうだけど、週2維持できるよう頑張ってる。マシンよくわからないからプールとサウナしかまだ利用してない
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No.1 他人の評価は気にしない
25/03/12 16:39:34
3 通ってない
今通ってないけど通う！
ジムの方が痩せる人多いよね。
ランニングマシン以外にも筋トレもした方がいいみたいだよ、。
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