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夢は追いかけるものではなく、作るもの
いますか？痩せてきますか？
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No.15 まずはやってみること
25/04/16 22:02:55
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体力落ちないためで痩せるためじゃないので変わらない
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No.14 恥をかいても前に進むことが大事
25/04/16 21:55:56
1 通ってる
はい
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No.13 考えるな、感じろ、ただしスマホは見ろ
25/04/15 08:46:57
1 通ってる
まだ体重には変化ありませんが、筋力がついてきたことは感じています。
今日もこれから行ってきます。
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No.12 輝く瞬間を楽しもう
25/04/15 08:39:00
1 通ってる
チョコザップ毎日1回以上行ってます。
まずストレッチを十分にやって、それから背筋、腕力の筋トレとトレッドミルで歩いてます。
最後に予約取れればマッサージチェアに座ってマッサージしてから帰ってきます。
うん、今は横ばいだけど通い始めてから痩せてきたし、それ以上に体調が良くなってきた。
よく足痛くて歩くのしんどい時があったけど、チョコザップ通うようになってから少し長い距離歩くのもそれほどつらくなくなったし、歩く速度も速くなったって子供に言われた。
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No.9 無駄な努力はない（でもダイエットは別）
25/04/14 21:42:17
1 通ってる
ダンス、エアロ、燃焼系、筋トレ
１日2〜３本を週５入って
たまにランニング、クロストレーナーすもするけど痩せないわ
もろ固太りなので筋肉めっちゃ多いけど
脂肪が燃えないタイプらしい
人には痩せたと言われるので最初より締まってはいると思う
痩せるには運動と合わせて食事減らすしかないな
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No.7 進むべき道がある
25/03/13 07:37:24
1 通ってる
24時間ジムに朝7時位から週4で通っている。
ストレッチ・筋トレ・有酸素で2時間位
4年位通っているけど私の場合運動だけじゃ絶対痩せない。
やっぱり食べ物の質と量だよね。
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No.6 自分を信じろ、でもGPSも使え
25/03/12 22:53:20
1 通ってる
チョコザップ
たまにしか行かないから痩せない
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No.5 耳にタコができるまで言え
25/03/12 21:56:39
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チョコザップではない24時間のやつ
痩せるほど頑張ってはない笑
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No.4 幸せは自分の手のひらにある、でも手は洗おう
25/03/12 21:55:19
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結構続いてる
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No.2 一度失敗しても、それが学びになる
25/03/12 19:59:08
1 通ってる
今月から通い始めた！
寒いからおっくうだけど、週2維持できるよう頑張ってる。マシンよくわからないからプールとサウナしかまだ利用してない
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