168cm39キロ体重増えない へのコメント(No.7

  • No.7 自分を信じて、前に進め

    25/02/24 19:59:10

    体調が戻りますように。
    ・冷凍食品の唐揚げ、チンして好きなだけ
    ・お餅を食べたいだけ(きな粉、磯部焼き)
    ・テレビを見ながらシリアル、グラノーラを食べる
    ・飲み物は甘酒(ノンアルコール)
    ・ドライフルーツなんでも(プルーン、いちぢく、マンゴー)

    私は、これで体重アップしました。
    太るには糖質が一番いいけど、タンパク質を意識して、ちょこちょこ間食してね。

コメント

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返信コメント

  • No.21 幸せは自分の手のひらにある、でも手は洗おう

    25/02/24 20:42:24

    >>7ありがとうございます!
    全て取り入れますm(_ _)m

    お餅は正月に体重増えた原因かな?と思っていましたがお餅やっぱりいいんですねー

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