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<令和の今>古文を大学入試に課せる意味
25/05/26 13:55:59
今はジムで、BIG3(ベンチプレス20kg、デッドリフト50kg、スクワット30kg)をスミスでやって→ダンベル片手6kgでダンベルフライ、ダンベルプレス、フレンチプレス、サイドレイズ マシンはヒップアブダクション、レッグプレス、日によってラッドプル、アシストチンニング などなどです。 今度、パーソナルトレーナー1日1時間だけお試し外注する予定。お試し2980円だから。 部位ごとの効率良いトレメニューと、今のフォーム確認してもらう。 来年の今頃は自信満々スタイルになる!
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.94 主 敵を知り己を知れば百戦してあやうからず
25/05/26 13:55:59
今はジムで、BIG3(ベンチプレス20kg、デッドリフト50kg、スクワット30kg)をスミスでやって→ダンベル片手6kgでダンベルフライ、ダンベルプレス、フレンチプレス、サイドレイズ
マシンはヒップアブダクション、レッグプレス、日によってラッドプル、アシストチンニング
などなどです。
今度、パーソナルトレーナー1日1時間だけお試し外注する予定。お試し2980円だから。
部位ごとの効率良いトレメニューと、今のフォーム確認してもらう。
来年の今頃は自信満々スタイルになる!
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