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どんぐりの背比べ
っていうの。
夜お腹空いて寝られないんだって。
前に寝不足からうつ病になったことがあるから寝不足が怖いみたい。
それで過去に旦那は睡眠薬飲んでいたんだけど、顔色も表情も変な感じだし日中だるそうだし寝すぎだからやめて欲しいと言って睡眠薬をやめて2年経ちます
また最近太ってきたことを指摘したらトピ文のようなことを言われました。
睡眠薬は長期的に使うと日中もぼーっとしたり注意散漫になったりするのでしょうか
古トピの為、これ以上コメントできません
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.1 対話が解決のカギ
25/02/10 10:36:05
うるせー！運動しろ！
でいいんじゃね？
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1件
No.2 泣きっ面に蜂
25/02/10 10:39:32
痩せるために食事量を極端に減らしてお腹が空いて眠れないから睡眠薬くれ、という理屈？
まず正しいダイエットからはじめようか。
夫婦揃ってほんとに社会人？
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1件
No.3 主 どんぐりの背比べ
25/02/10 10:41:03
>>1
その通りですよね
言ってるけど、運動する暇がない。と言いますね
駅まで自転車で行ってるのですが歩けば？と言ってもそんな時間はない
ですね、、
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No.4 主 どんぐりの背比べ
25/02/10 10:41:35
>>2
そうですね。。。
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No.5 転ばされたら、100倍返し
25/02/10 10:42:41
心が弱めの人に太った？とか言ったらだめだわー笑
さり気なく糖やら油控えめでお野菜多めの食事にすれば自然と痩せるわよ多分
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1件
No.6 言葉は力である（でも沈黙も強い）
25/02/10 10:42:52
寝過ぎで朝起きれなくなるなら逆効果でしょ
毎日決まった時間に起床し日の光を目に入れれば15時間後ぐらいに自然とメラトニンが増えて眠くなるのよ
まず起きろ
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1件
No.7 主 どんぐりの背比べ
25/02/10 10:44:09
>>5
家でご飯作ってもカップラーメンとか食べるような人です、、、
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No.8 持つべきは友
25/02/10 10:44:53
そうならない薬を飲めばいいんじゃないの。デエビゴとか
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1件
No.9 主 どんぐりの背比べ
25/02/10 10:46:15
>>6
朝は6：30にはいつも自然と起きてきますね
運動不足な気はします
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No.10 主 どんぐりの背比べ
25/02/10 10:49:31
>>8
調べてみます
旦那には、
また睡眠薬飲むとぼーっとしたり注意散漫になるからそれはやめて欲しいと
言ったら、
それは眠剤じゃなくて抗不安薬のことじゃない？と言われたんですよ
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No.11 主 どんぐりの背比べ
25/02/10 10:55:30
ロキソニン効かなかったらすぐにまた別の鎮痛剤飲むような人です
体重もかなりあります
頭痛腰痛は本当にきついから鎮痛剤飲まないといけないと言ってたからそこはもう何か言うのはやめました
睡眠薬も飲みたがっているので困っています
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1件
No.12 天は自ら助くる者を助く
25/02/10 11:10:00
ただの依存症患者で、少しデブってだけじゃん。
依存症治療から、始めようね。
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1件
No.13 主 どんぐりの背比べ
25/02/10 11:13:23
>>12
少しじゃないよ、、、、、、
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No.14 少しの勇気が大きな変化を生む
25/02/10 11:20:47
薬は体質で会う合わないがあるから試してみるしか無いかも
私はデパスは合わなかった
あと効くかわからないけど3分で眠れる！みたいなYoutubeの音楽は私には効いたよ
でもうつ傾向の人に何かを強要するってけっこうリスクあるかも
自分で理解するしか無いから健康診断とかで引っ掛かるまで好きに太らせたら？って思ってしまう
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No.15 進むべき道がある
25/02/10 12:20:38
睡眠導入剤なら長時間身体に残る事はないと思う
睡眠を持続させる薬なら日中もボーッとしたり眠気残るかも。
私も過去に色々な薬飲んでたけど、確かに睡眠薬、安定剤、鬱の薬なんかは眠り深くしてくれてあまり食べなくても朝まで眠れた。悪夢見たり眠りの質は悪いけど。
それらの薬やめてからは、ダイエットで夜の食事減らすとお腹空いて眠れない事が確かにあるわ。
旦那さんは夕食で炭水化物摂らず、寝る直前に小さなおにぎり一つ食べるなどしたらいいよ。
そしたら眠れるから。
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No.16 恥をかいても前に進むことが大事
25/02/10 12:23:06
>>11体重40キロの人と、体重100キロの人なら、そりゃ効き方も違うよ？
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No.17 言葉は力である（でも沈黙も強い）
25/02/10 12:23:59
ダイエットすると夜間低血糖になるから眠れないんだよ。
これはダイエット業界の常識らしい。
私もそうなった時に検索して調べた。
で、解決策は寝る前にスプーン一杯のハチミツを舐めるんだって。
ハチミツは本物じゃないと砂糖と混ぜてハチミツとして売り出してるやつがあるから、偽物の蜂蜜はだめ。
安いやつは全部偽物だから注意。
寝る前にいっぱいの蜂蜜は太らないし夜も眠れるしやってみて。
眠剤に頼るのはマジで良くない。
あれは寝てないのと同じだってさ。
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