• No.15 進むべき道がある

    25/02/10 12:20:38

    睡眠導入剤なら長時間身体に残る事はないと思う
    睡眠を持続させる薬なら日中もボーッとしたり眠気残るかも。

    私も過去に色々な薬飲んでたけど、確かに睡眠薬、安定剤、鬱の薬なんかは眠り深くしてくれてあまり食べなくても朝まで眠れた。悪夢見たり眠りの質は悪いけど。
    それらの薬やめてからは、ダイエットで夜の食事減らすとお腹空いて眠れない事が確かにあるわ。

    旦那さんは夕食で炭水化物摂らず、寝る直前に小さなおにぎり一つ食べるなどしたらいいよ。
    そしたら眠れるから。

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