• No.55 三日坊主

    25/02/09 08:17:44

    恨みを手放せないのは仕方ないよ。それと家族の前で愚痴を垂れ流すのは別問題だよね。
    大人なら周囲に愚痴らずカウンセリング受けてください。

  • No.64 百聞は一見に如かず

    25/02/09 08:42:01

    >>55
    私もこれだと思う

    恨みを手放せないのは当然。けどそれを他者にぶつけるのは違う。

    私の場合は自分を徹底的に俯瞰で見る訓練と、
    論理的な思考力を鍛えてグチグチゾーンから脱出できた。

    自分の感情に支配されないようにする為に、論理的な思考力を鍛えるのって本当に大事。周りのためにも。

    一生続く訓練だと思うけど、自分には必要な作業なんだと受け入れてる。

    最近だと精神科医の益田先生の動画を感覚的に理解できるまで何度も見て、より自分を客観的に見れるようになってきた。

    元からの性格もあると思う

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