• No.7 ぬし

    b1176eb84cca7

    25/01/22 13:38:29

    >>5
    30キロ…やばいよね30キロ…自分のことだけどあらためて衝撃だわ…笑
    今日は朝ごはん抜いてさっきご飯とお味噌汁食べたよ
    今から買い物ついでにちょっと歩いてくる
    レスありがとまた見かけたらレスしてねー!

  • No.12 笑う門には福来たる

    2a57764738fec

    25/01/23 11:41:51

    >>7
    主さん糖尿病とか大丈夫?
    若い頃に比べて10年で10キロ以上太ると色々リスクが高くなるんだよね。
    食事抜きとかささっと食べるのは絶対に良くない。私はその繰り返しでリバウンドで太った。痩せ気味の若い頃に比べて20キロ近く太った時期があり、その時糖尿病になったわ。
    まずはバランスの良い食事だよ。今、マックスの頃に比べて-10キロくらいだけど、もう少し落としたい。お互い頑張りましょう。

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