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お正月の帰省を回避できる理由
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25/01/23 09:35:15
私も仲間に入れて。 20〜30代の痩せてる頃から15キロ増えて、今は人生マックスの体重。 1日のカロリーを1500前後にして1週間経つけど、むしろ100g増えた。 絶望…
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25/01/23 11:32:27
>>9 大丈夫!100gは誤差の範囲だよ。 基礎代謝は何キロカロリー?基礎代謝をやや下回るくらいのカロリー摂取目標を作ると良いよ。 そこに一日10分でも良いからちょっとした運動を組み入れる。がんばれー!
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.9 失敗は成功の母(でも時々母がうるさい)
40a6d9d386525
25/01/23 09:35:15
私も仲間に入れて。
20〜30代の痩せてる頃から15キロ増えて、今は人生マックスの体重。
1日のカロリーを1500前後にして1週間経つけど、むしろ100g増えた。
絶望…
No.10 明日は明日の風が吹く
95af23a817d84
25/01/23 11:32:27
>>9
大丈夫!100gは誤差の範囲だよ。
基礎代謝は何キロカロリー?基礎代謝をやや下回るくらいのカロリー摂取目標を作ると良いよ。
そこに一日10分でも良いからちょっとした運動を組み入れる。がんばれー!
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古トピの為、これ以上コメントできません
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