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サクラ
少し前に大腸ポリープが見つかって、放置してたらガン化してたやつなんだけど、間一髪でポリープの段階で切除しました。
そういうのもあって、善玉菌増やしたいです。
早速トクホのオリゴ糖シロップを買ってきて、朝のヨーグルトとかコーヒーに入れようと思ってるんだけど、効果あるかな。
飲んでる人いたら教えて欲しいです。
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No.1 スーパーハッカー
25/01/15 10:37:20
ずっとヨーグルトに入れて毎日食べてるけど実感はないです。
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No.2 ドラマー
25/01/15 10:37:53
更年期の症状なのか便秘気味になってきたので、腸活の為に整腸剤(ミヤリサン・ビオフェルミン)を服用し始めました
頻繁ではないですが、たまにホットミルク・ヨーグルトを食べる時に蜂蜜を入れています
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No.3 熱波師
25/01/15 10:41:51
豆乳に青汁溶かしてオリゴ糖少し入れて毎日飲んでる。
便通は快調だけど、オリゴ糖のおかげかどうかはわからない。
なんにしても続けられることが大事だと思う。
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No.4 主 サクラ
25/01/15 10:55:15
やっぱり気休めなのかしら。
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No.5 ドラマー
25/01/15 11:16:54
オリゴ糖は腸内のビフィズス菌のエサになりビフィズス菌を増やす効果はあるみたいね
とりあえず、腸内環境を整えることから始めなければならないような気がする
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No.6 気象予報士
25/01/15 11:21:58
YouTubeの胃と腸の健康解説 内視鏡チャンネル
視聴してみては？
主さんの欲しい情報に合ってると思う
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No.7 警察官
25/01/15 11:28:31
イヌリンを1年間毎日30g摂ってたけどオナラが増える以外は気休めのレベルだね
腸内細菌叢を摂取前と摂取後の両方で比較したけど大して変わらん
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1件
No.8 少しの勇気が大きな変化を生む
25/01/15 12:24:38
>>7
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維をバランスよくとらないと変わらないんじゃない？
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No.9 言わぬが花
25/01/15 19:15:30
ココアに入れて飲んでる。快便だよ。
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