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飲食店で音楽を聴きながら食べている子供
24/12/24 22:27:24
高血圧の改善や予防に水泳やジョギング、ウォーキングなどの有酸素運動が良い理由は、運動によって筋肉に酸素や栄養を運ぶために血管が広がり、血流が良くなる事で血圧が下がるため。高校の時、保健か何かで運動後しばらくして血圧が低下する実験をしたわ。 それと汗をかくと塩分を体外に排出するため、血圧低下につながる あと運動が、脳にある血圧を調整するホルモンを刺激するよ。降圧ホルモンが出るみたいね。 ただ、上が160近い、下も110なら運動は医師の指導を受けた方がいいと思うわ。 お大事に。
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No.61 電車運転士
24/12/24 22:27:24
高血圧の改善や予防に水泳やジョギング、ウォーキングなどの有酸素運動が良い理由は、運動によって筋肉に酸素や栄養を運ぶために血管が広がり、血流が良くなる事で血圧が下がるため。高校の時、保健か何かで運動後しばらくして血圧が低下する実験をしたわ。
それと汗をかくと塩分を体外に排出するため、血圧低下につながる
あと運動が、脳にある血圧を調整するホルモンを刺激するよ。降圧ホルモンが出るみたいね。
ただ、上が160近い、下も110なら運動は医師の指導を受けた方がいいと思うわ。
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