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ミキサー
とにかくしんどい、体調不良や病気や気力の低下体重の増加、でも運動する時間も気力もない…家事と育児と仕事に追われて5分でもいいから横になりたい…
とりあえず今日を乗り切る為の気分転換方法や時間もやる気もなくても出来る簡単な運動、リラックス方法なんかを教えてください！
根本的解決じゃなくて大丈夫！
皆さんの色んな乗り切り方が知りたいです！
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No.1 建築家
24/12/23 15:19:26
大麻
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No.2 自衛隊（空）
24/12/23 18:08:07
すぐ出来るのは深呼吸。腹式呼吸を意識する。
睡眠。寝るのって本当に大事。
落ち着く場所を作る。クッション使ったり枕使って楽な姿勢で座るだけで身体は楽になる。
たまに動きたくなくなっちゃう。
好きな匂いを嗅ぐ。
根本的な解決にはならないけど、とりあえずね。
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1件
No.3 スタントマン
24/12/23 19:52:25
アロマ
炊いてもいいし、浴槽に垂らしてアロマバスもいいよ
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No.4 主 デザイナー（フラワー）
24/12/24 11:44:36
>>2
睡眠大事ですよね〜
子供が寝た後のリラックスタイムを削って睡眠時間を長くするべきか悩む所…笑
腹式呼吸と深呼吸、意識してやってみます！
ありがとう！
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No.5 主 デザイナー（フラワー）
24/12/24 11:46:30
>>3
良い匂いに包まれてると幸せですよね〜
お土産で貰ったアロマ？線香？があったからやってみます！
ありがとう！
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