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保育士
40代です。ずっとお腹は強くて便秘や下痢とは無縁だったのに、今年の春くらいから便秘とガス溜まりがひどいです。下痢はしないですが便秘と普通便を繰り返しています。お腹が張るし、ガスを我慢するとおならみたいな大きな音がお腹からして困ってます。
新ビオフェルミンSプラスは効かなくて、今はビヒダスのサプリを飲んでいますが改善しません。
同じような症状で改善した整腸剤や方法があれば教えて下さい。
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No.36 アイドル（トップアイドル）
24/12/18 20:27:37
ビオスリー
同じような症状で胃腸科行ったら出してくれた。
薬局の薬剤師さんも今の日本でこれが一番優れた整腸剤だと。
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No.35 作曲家
24/12/18 20:19:27
私は逆に下痢で苦しんでいて。
10年くらい前に何かで、ヨーグルトも入ってる菌によって効果が違うから選ばないとだめだと読んで、それには下痢には恵が良いと書いてあって、私は恵を良く買うようになったよ。
だから便秘に良いヨーグルトもあるはず。
主さんは恵はだめだね。
ヤクルトは下痢になるけど牛乳は大丈夫。
息子は牛乳でも下痢になる。
昔はヤクルト飲めないからミルミルＥを飲んでた。
緑茶をよく飲むからか3食お通じ良いよ(出過ぎ？)
私の逆をやって緑茶を飲めば良く出そうな気がする。
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No.34 ハンター
24/12/18 20:04:50
ピザ、パスタ、牛乳やめたらおなか痛いのおさまってきた
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No.33 絵本作家
24/12/18 19:43:59
生きた乳酸菌を、でヤクルトをオススメする。
スーパーに売ってる普通のヤクルトで十分効果でる。飲んだらその日に程良いのがでる。
偽物はだめだよ。
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No.32 アイドル’（カバン持ち）
24/12/18 19:39:13
糠漬け。結局乳酸菌が一番。
簡単な水キムチから始めたら。
整腸剤が高く思えるよ。
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No.31 錬金術師
24/12/18 19:37:16
市販の薬が効くはずもないわ
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No.30 画家
24/12/18 19:35:59
私も便秘やガス溜まりに悩んでて別件で大腸内視鏡したのを機に(ポリープ2個取った)腸活を始めたよ。
整腸剤は色々試したけど、くらしリズムのミヤフローラexが私には合ってた。
後はイージーファイバー乳酸菌プラスやヤクルトやめかぶを摂取するようにしたら便秘やガス溜まり改善されたよ。
整腸剤だけじゃなく色々試してみたらいいかも〜。
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No.29 ベーシスト
24/12/18 19:19:54
糠漬けを食べる
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No.28 小学校教師
24/12/18 19:18:30
マヌカハニー
口コミよくて３千円くらいの
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No.27 建築家
24/12/18 19:17:10
整腸剤もいろんな種類あるからね…私はビオスリー飲んだらオナラ止まらなくなったわ。バナナ、ヨーグルト、水分多めにとって、あとは運動かな
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No.26 鬼滅隊
24/12/18 19:16:54
便秘じゃないから参考になるかは分からないけど、私はお腹ゆるくてでも、ビオフェルミンは合わなくて胃腸科、肛門科で有名な病院行って大腸検査、胃カメラ定期的にしてます。
今は整腸剤はミヤBM飲んでいて調子が良いです。処方してもらって毎日飲んでます。
病院が1番早いかもしれない、それを踏まえて色々した方がいいかもです。
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No.25 自衛隊（海）
24/12/18 18:57:59
帝王切開してから、ずっとそう 何やってもダメ あきらめた
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No.24 匿名
24/12/18 18:47:34
私も同じような感じで、40代になってから急にお腹の調子がおかしくなった。
ガスや粘液がすごくて、時々出血のようなものもあって。
もう絶対何かあると覚悟の上で大腸検査したけど、何も見つからなかった。
大腸検査は鎮痛剤さえ入れてもらえば検査そのものは痛みは全くないので（検査前の下剤は手間だけど、痛みは下痢の10分の1ほどだよ）、他の方も言われてるけど40代なら一度は詳しい検査した方が安心できるよ。
何事もないことを願ってます。
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No.23 美容師
24/12/18 18:46:09
パンラクミン
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No.22 ユーチューバー
24/12/18 18:44:21
検診は受けてる？
症状が続いているようだし自己判断で整腸剤より一度受診してみては。
病院でも整腸剤は出してもらえるし。
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No.21 自然観察指導員
24/12/18 18:43:04
腸の筋肉の衰え
揉んでおきなされ
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No.20 主
24/12/18 18:30:58
ありがとうございます。歩くのは仕事で動き回るので仕方ないです。教えてもらった薬や整腸剤、運動などいろいろ試してみますね。
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No.19 大工
24/12/18 18:30:11
脳と腸は密接な関係なんだよね
脳を興奮させないためにスマホをひかえて質のいい睡眠をこころがける
寝る前のスマホじゃなくて夜ヨガしてストレスや疲れをとる
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No.18 VTuber
24/12/18 18:29:45
整腸剤じゃなくてジュースだけど伊藤園の一日分の野菜飲み始めてから便通はかなり良い
昔はうんこが固くていつも血が出てたんだけど
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No.17 ギタリスト
24/12/18 18:29:10
酸化マグネシウムおすすめ
１０年以上使ってるけど問題ない
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No.16 大工
24/12/18 18:26:58
>>14
一日1万歩は逆に体に良くないんだよ…あとあともっと歳とったときに体にくるよ…
スマホよくいじる人かな？そういう人は姿勢が悪く内臓を圧迫させて下がり腸になってる可能性あり
腸ヨガでYouTubeやインスタさがしてみては？
私は内視鏡経験あるけど、自分の腸の状態をしってからのほうが改善の近道だと思う
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No.15 ハガキ職人
24/12/18 18:26:09
私も同じような悩み抱えてました。
一応健診では問題なくて、老化かなぁと思ってたけど、マグミット錠飲んだらお通じ改善してガスやおならしなくなりました。
一応発酵食品や白湯や食物繊維たくさん取って腸活してたけど、薬が1番効きました。でも常用はよくないよねー。
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No.14 主
24/12/18 18:19:39
皆さんありがとうございます。ヨーグルトは毎朝食べています。1日約1万歩歩いていますが運動も大事ですね。ストレスと睡眠不足も大きいと思います。1度病院に行ってみようかな。でも怖いな…
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No.13 大工
24/12/18 18:11:37
更年期にはいる４０代に多い症状なんだよね
ホルモンの影響からくるか、生活習慣からか
筋力の衰えとか、
整腸剤やサプリってすぐよくなるものではないし
40すぎてるなら大腸検査したほうがいい
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No.12 ファッションモデル
24/12/18 18:04:44
YouTubeでヨガインストラクターや整体のチャンネルを検察したらいくらでもでてきますよ
どうしてそうなるのか原因をまずつかまないと
４０代なら大腸検査をおすすめします
なので、整腸剤やサプリより、自分の腸内環境がわかってからのほうがいいとおもいます
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No.11 自衛隊（海）
24/12/18 18:02:18
>>8
便秘の場合可能性ゼロじゃないと思う
最初は症状ほとんど出ないから
あとはデスクワークや運動不足
肉類ばかり食べてると主さんのような症状になるよ
どちらにしろ何もなければそれに越したことないから病院へ行くべき
それまで大丈夫だったのに何ヶ月も改善されないんでしょ
自己判断は危険
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No.10 ファッションモデル
24/12/18 18:00:12
整腸剤やサプリだけじゃ改善しないよ。わき腹のびのび体操とか、腸ヨガを毎日したほうがいい自律神経を整えて腸内の調子もよくなる
寝る前までスマホみるのはやめて、質のいい睡眠をとる
あとはインナーマッスルをきたえる
すぐには改善しないから、根気よくコツコツやってください
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No.9 ファッションモデル
24/12/18 17:56:26
自分の腸のタイプに合う菌じゃないと意味ないから
人からすすめるものじゃない
病院にいくのがいい
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No.8 木こり
24/12/18 17:56:09
>>2
そうなの？ストレスでなっているかと思っていたけど、癌の可能性もあるの？
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No.7 sum
24/12/18 17:55:26
整腸剤ではないんだけども。
ファンケルの内脂サポート。
お腹の脂肪を、ってサプリです。
ほどよく、よい便になるんです。
ガスなんかもスッと出るようになるので、ちょっとだけおすすめです。
脂肪は特に問題ないなら、定量より少なめに飲んでください。
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No.6 匿名
24/12/18 17:54:44
一ヶ月くらい試していけばいいよね。ヨーグルトで。
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No.5 すばる
24/12/18 17:54:44
私も40代半ばぐらいまでは胃腸丈夫だったけど
やはりだんだん今ひとつの時が出てきたので、胃腸科に行って
大腸内視鏡検査してきたよ
大きい問題はなかったけど、若干炎症があったり
3ミリぐらいのポリープもあってその場でとってもらってラッキーだったし
一度胃腸科相談すればどうでしょう
自分の腸の状態知っておくのは大切だし掃除にもなるし
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No.4 臨床心理士
24/12/18 17:54:39
ガス抜き体操をしたら？
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No.3 ボーカリスト
24/12/18 17:53:51
>>1
エビオス？
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No.2 探偵
24/12/18 17:53:37
病院へ行こうか。ガス溜りって、癌の可能性もあるかもよ。
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No.1 大工
24/12/18 17:51:14
エビヨス
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