整腸剤のおすすめ教えて

40代です。ずっとお腹は強くて便秘や下痢とは無縁だったのに、今年の春くらいから便秘とガス溜まりがひどいです。下痢はしないですが便秘と普通便を繰り返しています。お腹が張るし、ガスを我慢するとおならみたいな大きな音がお腹からして困ってます。　
新ビオフェルミンSプラスは効かなくて、今はビヒダスのサプリを飲んでいますが改善しません。
同じような症状で改善した整腸剤や方法があれば教えて下さい。