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アニメーター
運動不足、体がかたすぎる、太ってるという三重苦のアラフォーです。
昔から運動不足で肩甲骨を回すだけでポキポキ音がなりますし、ストレッチをしても体が固すぎて駄目なのでマッサージもしています。私ができる運動を書くので、皆さんのおすすめを教えてくれると助かります！
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No.26 助産師
24/12/02 00:43:57
1 まずはストレッチ
一番やりやすいと思うよ。寝ながらできるし。
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No.6 声優
24/12/01 22:03:50
1 まずはストレッチ
お風呂上がりにストレッチ。睡眠がよくなる。
慣れて来たら暇時間にウォーキング。
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