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アニメーター
運動不足、体がかたすぎる、太ってるという三重苦のアラフォーです。
昔から運動不足で肩甲骨を回すだけでポキポキ音がなりますし、ストレッチをしても体が固すぎて駄目なのでマッサージもしています。私ができる運動を書くので、皆さんのおすすめを教えてくれると助かります！
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No.15 主 アニメーター
24/12/01 22:33:01
ウォーキングが多いですね。
ピラティスやジムは、私には難しかったので諦めました。エアロバイクが一万円で買えるのは知らなかったですが、よさそうですね。運動に慣れたら買いたい。ラジオ体操も私なら出来そうです
まずは、風呂上がりのストレッチ、ラジオ体操、ウォーキングで始めてみます。ありがとうございました！
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