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医師
例えば具合が悪いところがあるとすぐに重病を思い浮かべる、新しい仕事を始めるとうまくいかないかも？と考える、相手から悪く思われたかも？と考えるなどです。
夫からは現実は思うほど悪くないし、気にしすぎ。相手もそんな深く考えないし悪く思わないものだと言われました。
考え方が偏ってる現実的じゃないと言われたんだけど、マイナス思考な人の思考って現実的ではないのかな？
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No.33 主 作曲家
24/11/20 00:49:07
>>30
無意識に痛めつけてるのかな、一つのことを考えて悪い方向に妄想して、しばらくすると考えることに飽きる？忘れてしまうんだけど、また別の悩みができるみたいな感じ。
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No.32 主 作曲家
24/11/20 00:46:33
>>29
私もそういう病名がつく気がするよ。
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No.31 主 作曲家
24/11/20 00:45:04
>>28
克服できたんだね素晴らしい。運転に関しては危険予測の能力が高いってことだから良いことだよね。そうそう、私も対人関係について、私だったら人から悪くとられることはそう無いだろうし、その時はどんな感想を持たれたとしても、いつまでも悪く思っているほどみんな暇じゃないと夫に言われるよ。
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No.30 アイドル（トップアイドル）
24/11/20 00:36:06
>>26
とめどなくマイナス感情はしんどいね
きっと大丈夫だろうと思いたくてシミュレーションしちゃうんだけど、ずっとマイナス方向に考えてしまうのは、無意識に自分を痛めつけている感じ？
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No.29 シェフ
24/11/20 00:35:21
母親は主さんみたいな状態で病院に行って不安神経症だと診断された。
日常生活でしんどいなと思うのであれば心療内科に行ってみるのもいいと思うよ。
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No.28 アナウンサー
24/11/20 00:31:40
私も全く同じ
自己肯定感も低いし
しばらく会ってない人いると、嫌われたのかな何かしたかなと思ったり、家族が具合悪いと心配しすぎたり、ペットに関してもそう、猫が少し変だとすぐ病院連れて行ったりさ
公園の遊具見ても、あそこに柵やチェーンがなかったら子供落ちちゃう事あるかもしれないとか、運転しててもあそこから人が飛び出してくるかもと毎回思ったり
けど、夫にそんなんで嫌われるはずないじゃんとか、相手をもっと信じなよと怒られ続け最近ようやく克服出来てきた
運転の心配やあそこ危ないって思うのはすごく良い事だと褒めてくれるし
まぁ、それが原因で疲れすぎな人生だけど、何とか生きてるからまぁいいかと思ってる
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1件
No.27 主 作曲家
24/11/20 00:19:38
>>25
心配性でもある。悩みができるとそのことばかり考えてしまって、他のことに意識が行き届いていないんじゃと思うこともある。
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No.26 主 作曲家
24/11/20 00:14:17
>>21
なるほど、でもそれはシュミレーションして対応力を試すっていう目的があるから問題ないよね。私の場合はとめどなくマイナス感情に支配されることがあるから疲れる。
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No.25 サクラ
24/11/20 00:12:49
マイナス思考というより心配性なんだね
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No.24 主 作曲家
24/11/20 00:11:33
>>22
その時はホッとしたよ。でもまた別の問題が出てきてそれを心配する、悪いことを想像するの繰り返し。
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No.23 主 作曲家
24/11/20 00:09:15
>>17
なるほど防衛本能か。なんか今色々と抱えることが多くて、疲れてるのかも。元々マイナス思考ではあるんだけどね。マイナス思考が酷くなるときついよ。
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No.22 サクラ
24/11/20 00:08:25
>>15医者に白血病とか重病ではありませんて言われてホッとしなかった？
前向きじゃなくても、プラス思考じゃなくても、ホッと肩を下ろせればそれでよくない？
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No.21 アイドル（トップアイドル）
24/11/20 00:07:39
自分の対応力や瞬発力に自信がないから、一回最悪を想定してシミュレーションしちゃうことはあるよ
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No.20 主 作曲家
24/11/20 00:07:14
>>14
そうなんだよね相手の気持ちとか、対策できないことはたくさんあるよね。考えない諦めるしかないよね。
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No.19 主 作曲家
24/11/20 00:06:09
>>13
良い面もあるのかな。相手の捉え方次第だからこちらが想像してもしかたないってことまで考えてしまう。
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No.18 主 作曲家
24/11/20 00:03:43
>>11
前向きに考えられる答えに辿り着く思考は良いよね。
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No.17 木こり
24/11/20 00:01:49
一種の防衛本能が働いてんのかなって思うよ。現実が思っているより酷い事が起きたら脳がついていけず意識なくしてぶっ倒れたりするんじゃないかな？
でもいつも不安の方が強いのは自分自身がきついだろうね
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No.16 助産師
24/11/19 23:59:26
>>15心配なんだからいろいろ疑うのは当たり前じゃない？
医者は呆れたのかもしれないけど、そうやって不安を取り除いていけばいいんだよ
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No.15 主 医師
24/11/19 23:57:49
>>9
風邪の症状が出たら風邪だけを想定せず、インフルかな？コロナかな？アレルギー？って考えるのは多角的に物事を見られる人だね。
これは子供に関することだけど、私の場合は風邪症状で白血病かも？と思って病院でもそれを匂わせるようなことを言って、先生に呆れられたことがある。
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No.14 パート（レジ打ち）
24/11/19 23:54:47
自分で対策ができることは基本悪いほうに考えて準備する
対策できないことと他人の気持ちは考えても仕方ないからあきらめる
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No.13 介護士
24/11/19 23:54:24
>>10相手にどう思われたかとか、不快にさせちゃったかもって思えるって大事なことだよ
大抵の人はそれが出来ないから無意識的無神経に人を傷つけるからね
主さんは相手の目線に立てたり、自分を客観的に見られる長所を持ってるってことだよ
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No.12 主 医師
24/11/19 23:52:53
>>5
確かに不安になってるだけなら無駄だね。対策まで考えられれば意味があることになるね。
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No.11 助産師
24/11/19 23:51:27
てか、世の中プラスなことよりマイナスのほうが多いんだから、マイナスから考えてったほうがあらぬハプニングに対応できるじゃん
どしよう、心配、不安、心細いって考え抜いた先に、こうしたら少しはラクになったって前向きになる答えに結びつくんじゃない？
マイナス思考ってのは、自分を安心させるための作業だよ
むやみにプラス思考の人はいざ何かあったとき慌てふためくよ
なぜなら想定外だから
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No.10 主 医師
24/11/19 23:50:53
>>4
そうなんだよね、今まではほとんどのことが大丈夫だった。なのになんで悪いケースを考えてしまうのかわからない。
相手から悪く思われたかも？は最近よく思うことで、親しくしていたり合うと思っていた相手でも価値観や意見の違いがあって、相手から悪く思われたら嫌だなって後で色々考えてしまう。どんなに長い付き合いの人や、合うと思っていた人でも、歳をとって仕事や家事子育て、経済面や色々な違いが出てきて、お互いに何の負の感情もないクリーンな気持ちで付き合えることってないのかな、と。
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No.9 助産師
24/11/19 23:42:34
>>6思慮深く危機管理能力があるってことでしょ
短絡的な人は、風邪の症状が出たら風邪としか思わない
多角的な人は、風邪かもしれない、肺炎かもしれない、アレルギーかもしれない、コロナかな？インフルかな？ってたくさん考えられるんだよ
しょんぼりして見える人がいたら、元気出せよ！で終わるのか、悲しいのかな？具合悪いのかな？辛いのかな？ってたくさん思考が働くのが多角的に物事を見られるってことだよ
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No.8 主 医師
24/11/19 23:40:00
>>3
良い面もあるかもしれないね、ただ、何かしら悪いことの想像をしてるから疲れる。
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No.7 主 医師
24/11/19 23:38:04
>>2
そっか、すぐ転換できれば良いんだよね。さらに悪い方向に考え進んでしまうのが問題なのか。
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No.6 主 医師
24/11/19 23:35:57
>>1
多角的に物事を見られるのかな？例えば発症率がかなり低い病気を自分の症状に当てはめて、これかも！とか考えてしまう。確率で考えろと言われる。あと人からの気持ちを悪い方へ想像しすぎだと。疲れる。
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No.5 ギタリスト
24/11/19 23:34:58
別に考えるのはいいけど意味あんの？ないなら考えるだけ無駄じゃん？
具合悪くて重病かもと思う→数日ダメなら病院いこう
仕事うまくいかないかも→うまくやるにはどうしたらいいか考えよう
相手から悪く思われたかも→次接して反応悪かったらあんま関わらんどこ、普通だったら言葉選びと態度に気をつけて接しよう
みたいな感じで、こうかもああかもって考えるところで止まるんじゃなくてその先の対策まで考えるんなら意味があると思うよ
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No.4 助産師
24/11/19 23:31:46
マイナス思考は、慎重で物事を深く考えられるというプラスの考え方もあるんだよ。
考え過ぎで疲れちゃうでしょ。
具合悪くて重病だった事ある？仕事は失敗もつきものだけど大失敗したの？相手に悪く思われて嫌な思いした？主自身が誰かが失敗したとして悪く思う？
だいたいの事は考え過ぎで結果は大丈夫なんだよ。
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No.3 中学校・高校教師
24/11/19 23:31:11
プラスに考えてたことがマイナスだとショックが大きいけど、マイナスに考えてたことがプラスなら結果オーライだからいいのでは
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No.2 声優
24/11/19 23:28:15
ミシガン大学やペンシルバニア大学などの研究によると、心配事の80～79%は実際には起こらず、残りの20～21%のうち16%は事前に準備をしていれば対処可能であることがわかっています。 つまり、心配事のうち実際に起こるのは4～5%程度という結果が出ているのです。
↑こんな話があるよ。
私もマイナス思考が強くて悪いほうの心配ばかりしてしまうけど、でもそれは危険予測が得意だという長所でもあると思うよ。
悪いほうに考えちゃうのは仕方ない。どうすればそこから転換できるかもセットで考えるようにしよう。
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No.1 助産師
24/11/19 23:26:48
マイナス思考の人は多角的に物事を見られるって事だから、凄い強みだよ
転ばぬ先の杖、備えあれば憂いなし
マイナスを想定して備えられるからこそ結果的にプラスに繋がるんだよ
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