給食タンパク質すごい量 へのコメント（No.23）

ちなみにAIに聞いてみたらこうなった。

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ただし、小児のタンパク質の耐容上限量については明らかになっておらず、推奨量と耐容上限量には大きな差があると推定されています。そのため、一般的に、タンパク質を推奨量以上摂取してもらっても、特に問題はないと考えられています。
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私の知る限り、タンパク質を過剰摂取すれば、それを分解するために肝臓や腎臓に負荷がかかり健康被害が出る(蕁麻疹とかも高タンパクを一気に摂取したら出ることがある)
だからこどもにプロテイン飲料とかを医師の指導なく素人判断で毎日摂取するとかはやめた方がいい。

ただ、食事で摂取できる量なんてたかがしれてるし、ましてや栄養士が考えてる給食。
気になるなら牛乳を止めてもらうとかすればいいけど、毎日カニやらイクラやエビをたらふく食べてない限りは問題無いと思うよ。

ちなみに我が家には毎回給食2人前(牛乳もだいたい2本)、おかわりしないと担任に心配される息子がいるけど、今17歳で177センチ55キロ。痩せ気味だけどこれは体質で、健康に育ってます。