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ハガキ職人
小2の娘。早生まれなので7歳
タンパク質摂取目安量は30g
今日の給食タンパク質26g
メニューは卵と豆とお肉入りの汁物。に牛乳も。
これじゃ朝と昼だけで目安量超えちゃう。
夕食もお肉とか魚食べたら摂り過ぎだよね？
来週のメニューもハンバーグとたまごとか、
さかなと肉、豆、とか。
食べない子には良いのかもだけど毎回完食する好き嫌いない我が子には辛い。
食べられるお子さんいるかた、気にしてない？
体重は平均だけど身長結構高めだし気にしちゃう
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.42 助産師
24/11/08 13:11:11
上も下も3歳頃まではタンパク質も野菜の量もかなり気にしていたけど、それ以降はあまり気にしてない。少ないよりいいかなーってくらい。
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No.41 デザイナー
24/11/08 13:02:36
そんな事気にしてたら外食も楽しくないね
てか、行かずに家で常に計算しながら食べてるのかな
子供もつまらないだろうね
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No.40 富士山
24/11/08 13:02:19
こういう親がいるから給食って大事なんだなってしみじみ思うわ
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No.39 アニメーター
24/11/08 12:36:58
主子は弁当持たせたら？
給食はたんぱく質摂り過ぎで
食べさせられません！って。
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No.38 デザイナー（インテリア）
24/11/08 12:36:47
え、何を気にしてるの？成長すること？
変わった親だね
返信
No.37 宇宙飛行士
24/11/08 12:21:20
身長高めでも良いじゃん。
未だに"身長低い女"ってだけで舐めてかかってくる人種居るし、無理に低栄養で成長抑制するよりちゃんとご飯食べて健康に育つほうが大事でしょ。
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No.36 デザイナー（フラワー）
24/11/08 12:03:27
主はPFCバランスって知ってるかい？カロリーだけじゃなくて、脂質と糖質の割合も気にしてみよう
たんぱく質って大事だよー
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No.35 ギタリスト
24/11/08 11:54:47
身長高くさせたくないってこと？
特にアレルギー無いなら、たんぱく質豊富なメニューはありがたいと思いなよ
返信
No.34 パート（品出し）
24/11/08 11:51:48
>>33
あなたはね
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No.33 モデル
24/11/08 11:44:21
>>32
偉いの通り越して面倒くさい人だと思うけど
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1件
No.32 パート（品出し）
24/11/08 11:40:00
適当な私からしたら主は偉いなーと思う
返信
1件
No.31 言語聴覚士
24/11/08 11:38:19
そこまでたんぱく質摂れる給食ありがたいじゃん
嫌ならお弁当持たせれば？
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No.30 宇宙飛行士
24/11/08 11:29:23
外食とかどうしてんの？
いちいち家で今日はこれだけ摂取してるからこれしか食べられないよとか言ってんの？笑笑
面倒くさい親だね。
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No.29 アナウンサー
24/11/08 11:16:40
糖質の取りすぎなら心配だけどタンパク質でそこまで心配？
何かと生きづらそうね。
返信
No.28 宇宙飛行士
24/11/08 11:05:36
面倒くさい人
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No.27 デザイナー（フラワー）
24/11/08 10:48:23
タンパク質の摂取目安量って最低必要量のことだから大丈夫だよ
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No.26 バウンティハンター
24/11/08 10:25:17
将来はボディービルダーだね
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No.25 ドラマー
24/11/08 10:24:12
自宅でも計算してご飯作ってるの？
安易に外食も出来ないじゃん。
返信
No.24 ギタリスト
24/11/08 10:12:02
全く気にしない。
こういう数字にガチガチに縛られた親の子は人生ハードモードだなぁ。
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No.23 建築家
24/11/08 09:48:15
ちなみにAIに聞いてみたらこうなった。
——————-
ただし、小児のタンパク質の耐容上限量については明らかになっておらず、推奨量と耐容上限量には大きな差があると推定されています。そのため、一般的に、タンパク質を推奨量以上摂取してもらっても、特に問題はないと考えられています。
———————
私の知る限り、タンパク質を過剰摂取すれば、それを分解するために肝臓や腎臓に負荷がかかり健康被害が出る(蕁麻疹とかも高タンパクを一気に摂取したら出ることがある)
だからこどもにプロテイン飲料とかを医師の指導なく素人判断で毎日摂取するとかはやめた方がいい。
ただ、食事で摂取できる量なんてたかがしれてるし、ましてや栄養士が考えてる給食。
気になるなら牛乳を止めてもらうとかすればいいけど、毎日カニやらイクラやエビをたらふく食べてない限りは問題無いと思うよ。
ちなみに我が家には毎回給食2人前(牛乳もだいたい2本)、おかわりしないと担任に心配される息子がいるけど、今17歳で177センチ55キロ。痩せ気味だけどこれは体質で、健康に育ってます。
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No.22 匿名
24/11/08 09:46:18
辛いって、すごい発想だね。
その給食献立に書いてるタンパク質量っておそらく中学年ではなく？
低学年ならもう少し少ないはずなんだけど。
うちの学校の見てみたら20g前後が多くて、日によって30g近い日もある。
けどさ動物性と植物性合わせて30gなら、吸収率も違うから丸々30g吸収されてないと思うよ。
それに身長高めを気にする必要ないよ。太ってないなら。
返信
No.21 錬金術師
24/11/08 09:41:16
さすがヒョロヒョロ日本人
返信
No.20 言語聴覚士
24/11/08 09:19:39
家で朝からガッツリたんぱく質とってるの?
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No.19 熱波師
24/11/08 09:17:44
摂取目安が30ｇといってもあくまで目安でしょ。給食といってもお昼だけなんだから朝と夜で調整すれば良いじゃん。主が朝にタンパク質出し過ぎなんじゃないの。
タンパク質はエネルギーや筋肉や体を作る栄養素らしいから、健康な成長期の子供が多少食べても良いんじゃないかな。
返信
No.18 建築家
24/11/08 09:12:32
気にするなら年齢の平均じゃなくて、成長曲線のどのラインにいるかと、カウプ指数だと思うけど。
タンパク質摂取量が多いと背が伸び過ぎて女の子は可愛くないから、食べる量制限するとか考えてる？
心配なら栄養相談できる小児科いって栄養士に相談してきたら？
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No.17 ベーシスト
24/11/08 09:11:53
給食献立は栄養士が計算だしてるんだろうし、そんなに毎日たんぱく質多めなの？
週や月単位で考えてそこまでないのなら気にしない
どうしても不安なら保健センターや給食センターへ問い合わせてみればいいんじゃないかな
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No.16 言語聴覚士
24/11/08 09:04:50
素人が口出ししなくていいよ
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No.15 大工
24/11/08 08:55:11
給食３回くらいおかわりしてるみたいだけど気にした事なかった。
家でもよく食べてる。
スポーツやってて身長高めで体重平均以下。
え、身長高めで体重平均って痩せてるよね？
身長あるなら栄養多めに摂らないと。
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No.14 催眠術師
24/11/08 08:53:40
タンパク質はないよりあった方がいいでしょ。
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No.13 錬金術師
24/11/08 08:51:37
そんなこと気にしたことなかった。
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No.12 言語聴覚士
24/11/08 08:49:32
身長高いのに体重が平均なら、すでに痩せ気味だしその上食べる量減らそうと考えるのはちょっと違うような。
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No.11 理学療法士
24/11/08 08:36:00
そんなに細かく管理しないといけないぐらいの持病があるの？
心配なら家での食事で調整しなよ。
たった1回の食事で理想的な栄養バランスを求めず、１日のトータルだったり１週間単位での栄養バランスを見て考えればいいと思う。
あんまりにも厳しく、細かく食事指導（食事制限）を子供に強いてると、体にはよくてもメンタルには弊害がでそう
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No.10 ドラマー
24/11/08 08:32:18
え？もうダイエットさせちゃう系？
こういう毒親面倒くさいね・・・
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No.9 言語聴覚士
24/11/08 08:30:54
身長伸びるのが嫌なの？ちょっと気にしすぎじゃないかなー。
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No.8 匿名
24/11/08 08:30:07
フルーツジッパーで抜いてる？
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No.7 ハガキ職人
24/11/08 08:29:19
栄養素取るための食事じゃないよね。
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No.6 看護師
24/11/08 08:28:49
気になるなら、家での食事はベジタリアンとかVeganにすれば良いだけかと。
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No.5 アニメーター
24/11/08 08:24:59
そこまで気にしたことなかった
めんどくさ
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No.4 自衛隊（海）
24/11/08 08:23:23
みんなの要望聞いていたら給食なんて用意できない。
給食だけが命綱みたいな家庭の子供もいるだろうし、持病あって食事制限のある子供もいるでしょう。
それこそ、アレルギーの子は学校の先生と相談して減らしてもらったり代替メニューだったりするでしょう。
主さんちのお子さんもそうしたら？
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No.3 言語聴覚士
24/11/08 08:23:06
バレリーナ目指してんの？
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No.2 気象予報士
24/11/08 08:21:28
うちの娘も小2だけど、そんなにタンパク質摂りすぎッて感じはしないけどな。
娘の場合はずっと身長低め（幼稚園の頃から１歳下の平均身長並）だからかも知れないけど。
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No.1 弁護士
24/11/08 08:20:08
100パーセント吸収される訳じゃないし大丈夫
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