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福原愛、再婚&第3子妊娠
24/10/14 19:09:48
眠れてないです 睡眠が浅くて夜は絶対に5時前後に目が覚めてしまうから5時間くらいです そこから暫く朝の準備をして家族を送り出してから少しでも寝ないとと思って無理して寝ても2時間~3時間で絶対に起きてしまう感じです サプリや漢方薬を取り入れたり、寝る前にリフレッシュ効果のあるハーブティーやカモミールティーを飲んだりもしているけど、やっぱり5時前後に起きてしまいます
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古トピの為、これ以上コメントできません
24/10/14 20:18:01
>>6 それ、眠れてるでしょ。 まとめて5時間、その後2.3時間って。 なんで頑なに眠れてないって言い張るの?
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No.6 主 シェフ
24/10/14 19:09:48
眠れてないです
睡眠が浅くて夜は絶対に5時前後に目が覚めてしまうから5時間くらいです
そこから暫く朝の準備をして家族を送り出してから少しでも寝ないとと思って無理して寝ても2時間~3時間で絶対に起きてしまう感じです
サプリや漢方薬を取り入れたり、寝る前にリフレッシュ効果のあるハーブティーやカモミールティーを飲んだりもしているけど、やっぱり5時前後に起きてしまいます
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.19 ギタリスト
24/10/14 20:18:01
>>6
それ、眠れてるでしょ。
まとめて5時間、その後2.3時間って。
なんで頑なに眠れてないって言い張るの?