• No.2 鳥取城北(鳥取)

    24/08/20 09:30:37

    >>1
    スクワット利くならいいかも。痛みが減り瘦せるとか。サポーター探してみます。ありがとうございます。

  • No.3 敬遠

    24/08/20 09:45:16

    >>2
    スクワットも無理しないようにしながらやってね
    主さんの場合、治療必要ないぐらのものみたいだから
    膝の上下の筋肉を鍛えれば効果出ると思うよ
    膝にばかり負担がかからなくるから
    私も腰きてるけどサボると余計痛み出るからなんとか筋トレやストレッチ
    ウォーキングなどで痛み軽減してるよ
    やり過ぎもダメなんだよね
    お互い頑張りましょ!

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返信コメント

  • No.4 鳥取城北(鳥取)

    24/08/20 09:53:52

    >>3
    ありがとうございます

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