肩凝り 肩こり頭痛 対策 へのコメント(No.8

  • No.8 組体操

    24/05/16 07:50:26

    朝晩首ストレッチやるようになったら、すごく軽くなったからオススメ!
    YouTubeで首ヨガで検索してみて。

    あと脇の下揉んでリンパを流してから、うさぎのポーズ(頭頂部を床につけるやつ)も効く。やっぱり身体は繋がってるんだなと思う。

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