基礎代謝ってどうやったら上がるの

  • なんでも
    • 47
    • 二人三脚
      24/05/12 14:55:36

    >>45
    めちゃくちゃ頑張ってる時はそんな感じでやってた！なんなら足首にウエイトもつけたり、たまに走るのも入れたり。
    でもなんか、ある程度まで行ったら体重も体型も変わらなくなったし、ずーーっとそれつづけないといけないんだと思ったらちょっと心折れたんだよね…。

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