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昔から眠りが上手ではない方でしたが、最近寝つきが悪く眠るのが2〜3時になる、ひどいと朝方。
中途覚醒に困ってます。
いろいろ改善努力してみましたがだめで病んできました。
病院へは行きました。眠剤出してもらいましたが眠剤にすごく抵抗があります
ですが飲んで睡眠をとることが1番なんでしょうか？アドバイス頂きたいです。
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医師は、気にせず大丈夫みんな飲んでるよと軽い感じでした。
ありがとうございます。
カフェイン、気を付けてます！でもコーヒーだけではないですもんね
緑茶はたまに飲んでしまいます
手放せなくなるのが怖くて
また眠れなかった...
困ってます...
>>10
ありがとうございます
わたしも、仕事前特に月曜日の夜なんてなかなか眠れません
眠剤どんなの飲まれてますか？
>>11
仕事で、動かしてます。
暑くなってきたので汗かくようになってきました。
日中眠気すごいですが、昼寝も我慢
>>14
見てます（笑）
>>15
お子さん、眠れているようで良かったです
寝れないと心身ともにおかしくなりますよね
わかります...
