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昔から眠りが上手ではない方でしたが、最近寝つきが悪く眠るのが2〜3時になる、ひどいと朝方。
中途覚醒に困ってます。
いろいろ改善努力してみましたがだめで病んできました。
病院へは行きました。眠剤出してもらいましたが眠剤にすごく抵抗があります
ですが飲んで睡眠をとることが1番なんでしょうか？アドバイス頂きたいです。
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>>15
お子さん、眠れているようで良かったです
寝れないと心身ともにおかしくなりますよね
わかります...
>>14
見てます（笑）
睡眠は大切だよ。うちの子は小学生だけど精神的に病んでしまって薬飲んでるよ。
子供だし最初はとても抵抗あったけど、眠れるようになり気持ちも体調も安定してるから
これでよかった。と思ってる
今日のあさイチを見よう
>>11
仕事で、動かしてます。
暑くなってきたので汗かくようになってきました。
日中眠気すごいですが、昼寝も我慢
>>10
ありがとうございます
わたしも、仕事前特に月曜日の夜なんてなかなか眠れません
眠剤どんなの飲まれてますか？
昼間に体を動かしてる？
汗をかくぐらい体を動かして夜はお風呂に浸かる。
私も次の日仕事とか寝ないとヤバいと思う日は眠剤に頼ってる
お陰様で効いてるけど、なくてもいけるかな？と思って飲まないとやっぱ眠れない
出来れば薬に頼りたくないんだけど、体が休まらない事考えると飲んだ方が良いのかな、と
翌日休みの日は飲まないようにしてるけど、やっぱ眠れない
今日もそう、気がついたら朝9時で、起きたの11時半
せめて休みの日だけでも飲まずにまとめて眠りたいものだわ
困ってます...
また眠れなかった...
昼間眠くなって、寝てない？
寝ちゃダメよ。
肉体労働してみて。
眠剤に頼るのもありよ。
でも、飲んでも、寝るタイミング外すと寝れなかった。
CBDオイル、CBNオイルとか
キレートレモン等は、睡眠導入剤並みに効くよ
国会中継観る
ありがとうございます。
カフェイン、気を付けてます！でもコーヒーだけではないですもんね
緑茶はたまに飲んでしまいます
手放せなくなるのが怖くて
私も抵抗あったけど、飲んでみたらぐっすり眠れたよ
ちょっと日中はぼーっとするくらいで大丈夫だよ
カフェインやめるとか。薬は私も飲まないかな。
医師は、気にせず大丈夫みんな飲んでるよと軽い感じでした。
