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子供がもらったお年玉の管理、どうしてる?
24/04/17 11:11:11
それと、運動量という曖昧な書き方してごめんなさい ウォーキングは1回につき20分以上45分以内が理想的 歩数はあまりl気にしないで正しい姿勢でやってね 有酸素だけじゃなく、無酸素運動も取り入れると(筋トレ) 変化が出てくると思う。
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古トピの為、これ以上コメントできません
24/04/17 12:16:50
>>42 筋トレしてないからなぁ ユーチューブみてみます!
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No.42 塩白湯鍋
24/04/17 11:11:11
それと、運動量という曖昧な書き方してごめんなさい
ウォーキングは1回につき20分以上45分以内が理想的
歩数はあまりl気にしないで正しい姿勢でやってね
有酸素だけじゃなく、無酸素運動も取り入れると(筋トレ)
変化が出てくると思う。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.46 主 てっちり鍋
24/04/17 12:16:50
>>42
筋トレしてないからなぁ
ユーチューブみてみます!