- ダイエット
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それと、運動量という曖昧な書き方してごめんなさい
ウォーキングは1回につき20分以上45分以内が理想的
歩数はあまりl気にしないで正しい姿勢でやってね
有酸素だけじゃなく、無酸素運動も取り入れると(筋トレ)
変化が出てくると思う。- 0
それと、運動量という曖昧な書き方してごめんなさい
ウォーキングは1回につき20分以上45分以内が理想的
歩数はあまりl気にしないで正しい姿勢でやってね
有酸素だけじゃなく、無酸素運動も取り入れると(筋トレ)
変化が出てくると思う。
24/04/17 11:11:11