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<介護して>義親が一軒家をあげるからと
24/04/06 23:15:55
α波が出る音楽聴きます。 よくある眠れる曲みたいなの。それ聴きながら深呼吸繰り返します。 頭が熱くなってるかんじしまよね。そういう時。 私の場合は音楽でそれがクールダウンしていく感じがして眠れます。
24/04/06 23:24:29
>>4 α波の出る音楽か、YouTubeで検索してみる
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No.4 みそちゃんこ鍋
24/04/06 23:15:55
α波が出る音楽聴きます。
よくある眠れる曲みたいなの。それ聴きながら深呼吸繰り返します。
頭が熱くなってるかんじしまよね。そういう時。
私の場合は音楽でそれがクールダウンしていく感じがして眠れます。
No.11 主 しめ(雑炊)
24/04/06 23:24:29
>>4
α波の出る音楽か、YouTubeで検索してみる
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