• No.4 みそちゃんこ鍋

    24/04/06 23:15:55

    α波が出る音楽聴きます。
    よくある眠れる曲みたいなの。それ聴きながら深呼吸繰り返します。
    頭が熱くなってるかんじしまよね。そういう時。
    私の場合は音楽でそれがクールダウンしていく感じがして眠れます。

コメント

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返信コメント

  • No.11 しめ(雑炊)

    24/04/06 23:24:29

    >>4
    α波の出る音楽か、YouTubeで検索してみる

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