1分ジャンプ1日目

  • ダイエット
    • 32
    • 匿名
      24/04/26 07:47:57

    運動だけで痩せるのはほぼ無理だから
    食事見直した方がいいよ
    身長体重見る限り食べすぎなんだろうし
    1キロ痩せるのに7000カロリー消費しなきゃならないんだよ。あなたの体重だとウォーキング30時間分だよ。30時間歩いてやっと1キロだよ!1日3分飛んだだけで目標体重いけると思う?そういう考えだから太るんだよ。厳しいかもだけど昔の自分見てるみたいで

    • 2

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