- なんでも
- まるごと柚子鍋
- 24/03/07 17:23:08
筋肉痛にならない
筋肉はついているのか
尻の周りの贅肉とりたいです
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筋肉痛にならない
筋肉はついているのか
尻の周りの贅肉とりたいです
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筋肉痛にならなくても筋肉はつくよ
でも負荷が軽すぎると思うからジム行った方が早いよ
軽い負荷でやるなら15回4セット、足りなければもう1セット