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40代なんだけど腹筋が全然ない

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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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    • 24/03/09 14:57:57

    50代だけどまぁ余裕

    • 0
    • 28
    • メガネくもる
    • 24/03/09 14:48:20

    >>26
    調べてみます！生理の貧血で今日も無理そう…🥺

    • 0
    • 27

    ぴよぴよ

    • 26
    • 鍋の素で唐揚げ
    • 24/03/08 14:46:29

    立ち腹筋から頑張ってみては？

    • 1
    • 25
    • てっちり鍋
    • 24/03/08 14:43:44

    生理痛で昨日はできませんでした
    なのに何故か全身の筋肉が疲れてます
    弱すぎて悲しい

    • 0
    • 24
    • おろしポン酢
    • 24/03/06 23:51:43

    >>23
    なんかムキムキの俳優さんがしてたやつですかよね
    腹筋鍛えられるんですか？

    • 0
    • 23
    • 豚骨醤油鍋
    • 24/03/06 23:50:07

    ロングブレスもしてみたら？

    • 2
    • 22
    • おろしポン酢
    • 24/03/06 23:39:11

    3日目にしてやっとできました！
    うれしい！！！

    • 0
    • 21
    • しめ（中華麺）
    • 24/03/06 02:23:32

    40代半ば、やってみたよ。
    これは普通に出来た。
    この1年くらい、トータル15分くらいだけど毎日ストレッチしてるからかも。

    • 1
    • 20
    • おろしポン酢
    • 24/03/06 02:16:58

    今日は腹筋痛すぎて3セットできませんでした
    代わりに腕立て伏せ10回しました
    明日もちょっとずつがんばります

    • 0
    • 19
    • 南米から来た鍋
    • 24/03/06 01:16:09

    >>11
    ジーパンのサイズは何インチですか？
    25ぐらい？

    • 2
    • 18
    • 鍋洗うの大変（大根）
    • 24/03/05 06:33:06

    みんながんばってて尊敬する
    励みになります

    • 1
    • 17
    • ナーベーラー
    • 24/03/05 06:26:31

    プランクすると肩がマッチョになりませんか？元々肩幅広いので肩は小さくしたい。良い方法ないですか？

    • 2
    • 16
    • おろしポン酢
    • 24/03/05 02:07:23

    いま筋肉痛がきて眠れません
    仲間いませんか

    • 0
    • 15
    • おろしポン酢
    • 24/03/04 22:35:51

    プランクも足上げもめちゃくちゃ辛いのに
    スクワットとか腕立てはできる謎
    なんでだろう

    • 0
    • 14
    • おろしポン酢
    • 24/03/04 22:12:28

    プランクですか！はずかしい！
    誰か仲間はいませんか？
    私だけできないの嫌です！

    • 0
    • 24/03/04 19:18:58

    >>10
    ブランクじゃなくてプランク。

    • 0
    • 24/03/04 19:18:22

    >>10
    プランクは、３分は出来るよ。

    • 0
    • 24/03/04 19:17:26

    余裕で出来る。
    毎日腹筋100回。スクワット100回してる。少なくてもそれ。
    後は有酸素運動で１時間。
    腹筋かなりある。アラフィフ。

    • 0
    • 10
    • おろしポン酢
    • 24/03/04 15:41:15

    ブランク30秒で色んなとこが攣りそうになりました

    • 0
    • 9
    • 南米から来た鍋
    • 24/03/04 11:25:42

    3セット目はキツかった
    反り腰だから最後は腰にきそう

    • 1
    • 24/03/04 11:24:51

    もう15年プランクやってるしできるよ
    マラソンやるのに体幹大切だから

    • 1
    • 7
    • いりこ鍋
    • 24/03/04 11:22:14

    腹筋なにそれおいしいの

    • 1
    • 24/03/04 11:20:43

    プルプルは効いてるってことだからいいのよ

    • 4
    • 5
    • おろしポン酢
    • 24/03/04 11:19:07

    えっ余裕なんですか！？
    ブランクってなんだろ
    しらべてみます

    • 0
    • 4
    • 吹きこぼれる
    • 24/03/04 10:52:23

    余裕。
    主、プランクしてごらん。

    • 0
    • 3
    • おろしポン酢
    • 24/03/04 10:50:23

    あげとこ

    • 0
    • 2
    • おろしポン酢
    • 24/03/04 02:14:32

    みんなも腹筋ないのかしら

    • 0
    • 1
    • おろしポン酢
    • 24/03/03 23:48:06

    間違えた20秒だった

    • 0
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