- ダイエット
- たまご
- 24/02/27 07:52:23
去年からダイエット始めたのですが、あと2キロがなかなか落ちません。
ダイエット成功した人の話聞いてモチベ上げたいので、方法とかメンタルの上げ方とかいろいろ教えてください。
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去年からダイエット始めたのですが、あと2キロがなかなか落ちません。
ダイエット成功した人の話聞いてモチベ上げたいので、方法とかメンタルの上げ方とかいろいろ教えてください。
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>>3
ありがとう(T_T)
ホント、クリスマスお正月ご馳走なかったから辛かったけど~💦栗きんとん食べたかった(笑)
ウォーキングは朝夕の30分くらいずつとかにしてるよ、たまに1時間通して歩くけど無理しない
最初は5分しか歩けなかった(笑)
パンはたまーに食べてるよ!朝かお昼に!
夕飯だけは炭水化物抜いてる〜
>>2
すごい!頑張ったね!
ちなみにパンは食べる?パンが好きでなかなかやめられなくて。
私もウォーキング始めるわ。
11月からダイエット始めて今日でマイナス9キロ
クリスマスとお正月辛かった(笑)
停滞期も長くて1ヶ月体重変わらず
でも続けていたらストンと落ちたよ
毎日1時間くらいのウォーキングとお菓子とジュース飲まない(今は少量食べてます)
夜の白米抜き、朝昼はしっかりめに食べてる
(抜くとお腹空いてお菓子食べたくなる)
まあ私の場合はもとの体重がすごかったから痩せやすかったのかな
でも努力したよ!
頑張ろうね✨わたしも目標あと1キロ
2キロなら固形物とらないで飲み物だけにすれば2、3日で落ちるけど、それだと本当に痩せた事にならない
体重はキープして運動や筋トレすれば同じ体重でも締まって見えるよ