- なんでも
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私は朝と夕食は普通に食べて昼だけプロテインのみ
運動は週末に1時間ほどウォーキング
筋トレはスクワットだけ
で4ヶ月で65キロから46キロに減らして7年以上リバウンドしていないよ- 4
私は朝と夕食は普通に食べて昼だけプロテインのみ
運動は週末に1時間ほどウォーキング
筋トレはスクワットだけ
で4ヶ月で65キロから46キロに減らして7年以上リバウンドしていないよ
24/02/20 19:30:03