• No.34 鶏鍋

    24/02/17 21:50:03

    痩せると筋肉も必ず落ちる。
    その8キロの中に筋肉も含まれてる。

    バランスよくやらないとダメだと思う。

  • No.38 鍋洗うの大変

    24/02/17 21:52:25

    >>34
    バランスよくやろうとして、どっち付かずになる人が多いじゃん。
    なんでも2頭追うことはやめたほうがいい。

    まずは痩せる事を目的に体重落とす。
    それから筋トレをして筋力つける。

    地道に段階を踏んで行く方が成功しやすい

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