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なんとなく守ってしまう迷信ある？
24/02/17 23:06:52
>>130 痩せるよ。 pfcバランスを適正にした食事でやれば。 過度な食事制限はしないほうがかえって痩せやすくなるよ。 Pfcバランスの計算が面倒なら、至って普通の和食を3食食べるだけで痩せていくよ。 散歩もしてね。 間食はできたらしないほうがいいけどたまにしてしまっても一年スパンで痩せを考えるから大丈夫
24/02/17 23:11:07
>>131 ありがとう。健康診断で要精密検査に色々ひっかかり。全部検査したけど、今のところ悪いところはなくて、結局はメタボ予備軍の解消だけが課題で。間食が手がつけられなくなるからきっぱりやめたほうがいいのはわかってるんだけどね。
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古トピの為、これ以上コメントできません
24/02/17 23:16:41
>>137 間食が続くのはダメなのよ。 ちゃんと食事を食べて間食はしないことが大切だから、そこさえ守ってたらゆっくり痩せるよ。 筋トレとか運動しなきゃと言われてもキツイでしょ。 まずは適正までは食事と散歩で落とそう
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.131 主
24/02/17 23:06:52
>>130
痩せるよ。
pfcバランスを適正にした食事でやれば。
過度な食事制限はしないほうがかえって痩せやすくなるよ。
Pfcバランスの計算が面倒なら、至って普通の和食を3食食べるだけで痩せていくよ。
散歩もしてね。
間食はできたらしないほうがいいけどたまにしてしまっても一年スパンで痩せを考えるから大丈夫
No.137 富士山
24/02/17 23:11:07
>>131 ありがとう。健康診断で要精密検査に色々ひっかかり。全部検査したけど、今のところ悪いところはなくて、結局はメタボ予備軍の解消だけが課題で。間食が手がつけられなくなるからきっぱりやめたほうがいいのはわかってるんだけどね。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.144 主
24/02/17 23:16:41
>>137
間食が続くのはダメなのよ。
ちゃんと食事を食べて間食はしないことが大切だから、そこさえ守ってたらゆっくり痩せるよ。
筋トレとか運動しなきゃと言われてもキツイでしょ。
まずは適正までは食事と散歩で落とそう