• No.130 富士山

    24/02/17 23:04:03

    私、元々標準体重54キロくらいだったんだけど、
    産後太りとストレス間食ダラダラ生活で70キロ近くまできてしまったよ。
    42歳、普通の食事と散歩でも痩せられるの?

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返信コメント

  • No.131

    24/02/17 23:06:52

    >>130
    痩せるよ。
    pfcバランスを適正にした食事でやれば。
    過度な食事制限はしないほうがかえって痩せやすくなるよ。

    Pfcバランスの計算が面倒なら、至って普通の和食を3食食べるだけで痩せていくよ。
    散歩もしてね。
    間食はできたらしないほうがいいけどたまにしてしまっても一年スパンで痩せを考えるから大丈夫

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