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小５,１１歳の娘について。
空手をやっているので腹筋が6つバキバキに割れてるのですが、2週間くらい前からお腹まわりとか太ももにうっすら脂肪が乗ってきたそうです。
ママ友とかにも娘の腹筋が割れてるのを言ったらすごいとか言われていたので、このまま脂肪がついてぽっちゃりしてくるとなるとショックです。娘もいろいろ(運動神経とかも)男子に自慢してたりしたそうなので嫌だと言っています。
特に娘が運動量減ったり暴飲暴食してるわけでも私が変なもの食べさせてるわけでもないです。
何か原因があるのでしょうか？
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女の子は高学年から中学が1番太りやすい気がするんだけど、脂肪がついて女の子らしい身体つきになる時期なので仕方がないと思います。
もちろん料理のせいじゃないけど本人が気にしてるなら野菜やきのこ類を増やしたり小麦製品を食べる機会を減らしたり白米を気持ち少なめに食べるようにしたりかなぁ？
ダイエットより血糖値を上げにくい食生活を意識する方が続くし体にも良いから。
