多分コンビニやスーパーで売られている真空パックの３個パックのやつかな？　それを１食で３個だったら、主の言うように食べ過ぎですね。タンパク質の取りすぎは脂肪になるので確実に痩せないですｗｗｗ
これを１食に１個。筋トレをしているのなら問題ないですけど