たくさんのアドバイスありがとうございます。一つ一つしっかり読ませて頂きました。
なんか全然体重落ちなくて疲れてしまいました。燃やす食べ物が足りないのかな。
ダンベルは今2kgなんですが、もう少し負荷を重いの買ってみます。
水泳は泳げないので、とりあえずビート板つかってバタ足するのを加えてみます。