- ダイエット
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体重 55.4
朝 ハムチーズ ご飯
昼 マックナゲット2つ、ポテトM3分の1
夜 プロテインバー、スムージー
子供二人が今日半日だから、マックを買った。誘惑に負けてつい食べてしまった。やっぱり体重増えてるよね。
水中ウォーク 80分
筋トレ20分- 2
体重 55.4
朝 ハムチーズ ご飯
昼 マックナゲット2つ、ポテトM3分の1
夜 プロテインバー、スムージー
子供二人が今日半日だから、マックを買った。誘惑に負けてつい食べてしまった。やっぱり体重増えてるよね。
水中ウォーク 80分
筋トレ20分
24/01/25 19:00:54