子のリクエストでほぼ卵粥
味気ないから私は漬物つけてる

ごはん、残り物のおかず。
今朝はギョウザ食べた(笑)

味噌汁、タンパク質おかず、白飯、漬け物とか納豆

パン、サラダな一品、フルーツとヨーグルト、スープかコーヒー

うどん、天ぷらとかキツネ乗せる

量は多くしないようにしてる　

ご飯
味噌汁（ネギたっぷり、豆腐、揚げ）
納豆、海苔、卵焼き、あれば焼き魚

しっかり食べる。

冷凍ごはんで卵雑炊作るのにはまってるよ
こどもも気に入ってくれたから飽きるまでは作る。

ご飯に味噌汁ぶっかけて食べてる

高校生の弁当のおかずの余ったやつとか、お茶漬け

昨日の鍋の残りを雑炊に。

>>21
何にも作ってない笑

朝はほとんど食べない。
温まりたい時は、冷蔵庫の野菜を
何でも入れてお味噌汁作る。
最後に玉子をおとして。

コーンスープにお餅ととろけるチーズ入れてチンしたやつ冬場だけハマる

焼き芋

子どもたちは菓子パンとミロか、惣菜パンとコーンスープか、冷食のえびグラタンとヤクルト。

私は冷食のたい焼きとカフェオレ。

ホットのカフェオレ
バナナ
パン（その時あるもの）

カフェオレは普段無糖だけど、
ハチミツ・黒糖・黄な粉とか入れて味変する。
パンもあるものでアレンジする。

子供に用意した朝ごはんの残り。

今朝は鮭とチーズのおにぎり、わかめと豆腐のお吸い物、ブロッコリーサラダ、焼いたウインナー、ヨーグルト、りんご

食べないけどお腹に入れるならコーンスープ

お弁当に詰めたおかずの残り物とふりかけご飯が定番（笑）
飽きずに食べてるよ。

肉まんとコーンスープとバナナ

毎朝、カフェオレ一杯。
食べない。

食べない

具沢山スープ。
基本はコンソメで、白菜とベーコンとかキャベツとウィンナーとか。
温まるしおにぎりにもパンにも合う。

お茶漬け

体を温めると動ける

昨晩の夕飯の残り
子どもの弁当の残り
何も残ってなければ納豆、ご飯、韓国海苔とか佃煮とか。
こんな感じ。
逆にわざわざ｢朝食｣を用意する主のほうが素晴らしいね。

今日は納豆としじみの味噌汁

餅
昨日はきなこ、今日は砂糖醤油
飲み物はプロテイン飲んでからのカフェオレ

夜いっぱい食べるからお腹がすかないの

パンの日は、インスタントのカップスープにハムかソーセージと卵料理にブロッコリーとプチトマト
ご飯の日は、野菜3種類くらいと海藻の味噌汁に卵を落として半熟になるくらいまで温めたのだけ
あとは昨夜の残りおかずがあれば出す

お腹弱いから一日一食しか食べないよ。
朝ご飯食べれるなんて健康の証。

コーヒーだけ。何も食べない

あったかいカフェオレと森永のチョイスビスケット。黄色の箱のやつ。子どもが学校行ってからのひととき。食べ終わったら布団に行く。最高の朝よ。

今朝は昨夜の残りのクリームシチューにトースト。
あとトマトカットしてとろけるチーズのせて焼いたの。いちご。
朝、汁物作らなくて良い日は楽です。
普段はお味噌汁にご飯、納豆、焼き魚などなどです。

今日は

ご飯、目玉焼き、味噌汁、納豆

今朝は昨日の豆乳鍋の残りとお弁当のために作った卵焼きの切れ端と同じくお弁当の鶏肉焼いたやつを食べた。
基本的にこんな感じで前日の残り物＆朝の残り物が私のご飯