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40代、健康の為にも痩せねばならぬ (2ページ)
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- 黒糖饅頭
- 24/03/14 10:42:45
痩せるといっても目標は人それぞれで、体脂肪を落としたい、筋肉をつけて引き締めたい、短期間で体重さえへればいい。健康的にバランスよく痩せたい、太りにくい(リバウンドしない)体になりたい。
その目的にあっているダイエットで、自分の体に合うダイエット方法じゃないと継続もできないので。
主のダイエットの目標は何ですか?