40代、健康の為にも痩せねばならぬ

  • ダイエット
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    • 黒糖饅頭
      24/03/14 10:42:45

    痩せるといっても目標は人それぞれで、体脂肪を落としたい、筋肉をつけて引き締めたい、短期間で体重さえへればいい。健康的にバランスよく痩せたい、太りにくい（リバウンドしない）体になりたい。

    その目的にあっているダイエットで、自分の体に合うダイエット方法じゃないと継続もできないので。
    主のダイエットの目標は何ですか？

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