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挨拶無視された場合の最適解
24/01/09 11:27:10
>>12 スナック菓子は食べない方がいいけれど、食べたらダメ！ってわけじゃないのでストレスにならない程度には食べてもOKって気持ちでいきましょう～ あとローファットをしているように思うし、野菜も気にして食べているみたいだし、これなら一食に白米は120gから150gまでは食べても大丈夫です。 白米じゃなくイモ類でもOKです できれば朝ごはんの時に卵を食べるといいですよ。茹でても焼いてもどっちでもOKです（卵2個分食べても大丈夫です）
24/01/09 23:39:12
>>13 コメントありがとうございます。 とにかくお菓子好きで、だからこそここまで大きくなったわけだけど…w 仕事や育児でストレスが溜まって発散のように時には暴食気味にまで食べたりしてましたが、食べればしっかり太って、だからこそ今度は太る事にストレスを感じ、そのストレスをまた間食に…と負のループでした。 たしかに、なんでも【過ぎなければ】良いわけですよね！とにかく平日は我慢できるよう努力します。そして週一か２週間に１回くらいでチートデーも考えてみたいと思います。
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古トピの為、これ以上コメントできません
24/01/11 10:25:39
>>16 私もお菓子が好きなので制限ではなく、調整しています。制限するとかえってストレスになりますもんね♪ 俗にいうチートデイは人によっては痩せにくい体質へと変わっていくので、主の投稿の感じだとチートデイという特別な日を造らずに、日々のなかにチートを入れるほうがいいかもしれません。 例えば、朝にお菓子を食べる。という風に調整していくのはどうでしょうか？ 因みに私は午前中にチョコやお菓子を食べていますｗ
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.13 匿名
24/01/09 11:27:10
>>12
スナック菓子は食べない方がいいけれど、食べたらダメ！ってわけじゃないのでストレスにならない程度には食べてもOKって気持ちでいきましょう～
あとローファットをしているように思うし、野菜も気にして食べているみたいだし、これなら一食に白米は120gから150gまでは食べても大丈夫です。
白米じゃなくイモ類でもOKです
できれば朝ごはんの時に卵を食べるといいですよ。茹でても焼いてもどっちでもOKです（卵2個分食べても大丈夫です）
No.16 主 しらたき鍋
24/01/09 23:39:12
>>13
コメントありがとうございます。
とにかくお菓子好きで、だからこそここまで大きくなったわけだけど…w
仕事や育児でストレスが溜まって発散のように時には暴食気味にまで食べたりしてましたが、食べればしっかり太って、だからこそ今度は太る事にストレスを感じ、そのストレスをまた間食に…と負のループでした。
たしかに、なんでも【過ぎなければ】良いわけですよね！とにかく平日は我慢できるよう努力します。そして週一か２週間に１回くらいでチートデーも考えてみたいと思います。
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古トピの為、これ以上コメントできません
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No.18 匿名
24/01/11 10:25:39
>>16
私もお菓子が好きなので制限ではなく、調整しています。制限するとかえってストレスになりますもんね♪
俗にいうチートデイは人によっては痩せにくい体質へと変わっていくので、主の投稿の感じだとチートデイという特別な日を造らずに、日々のなかにチートを入れるほうがいいかもしれません。
例えば、朝にお菓子を食べる。という風に調整していくのはどうでしょうか？
因みに私は午前中にチョコやお菓子を食べていますｗ